Psykisk sjukdom: Sätt mig inte i en kategori!

Ah, ja, kategorier. När först diagnostiserad med en psykisk sjukdom, många av oss känner redan som om vi plötsligt definieras av vår sjukdom. Vi måste omedelbart förändra våra liv drastiskt. Det är tufft nog men ofta än inte måste vi också förklara för dem i våra liv att, ja, vi har diagnostiserats med en psykisk sjukdom, men vi är fortfarande samma person. Du och jag båda vet att detta inte är lätt, men det är ett utmärkt sätt att slå bort dem som kommer att stödja dig och de som kanske inte.

Kan du kategorisera mental sjukdom?

Jag antar att du kan, och dessa ord bekräftar att: Depression, ångeststörningar, personlighetsstörningar, major depression, bipolär störning, schizofreni, tvångssyndrom, ätstörningar, missbruk, uppmärksamhetsbriststörning, oppositionell utmanande störning, posttraumatisk stressstörning, psykotiska störningar, sömnstörningar, agorafobi och... på och vidare och på.

Det här är precis utanför mitt huvud och, jaJag vet att detta inte ens börjar täcka riket psykisk hälsorelaterad diagnos

. Anledningen till att jag använde nästan 100 ord för att kategorisera psykisk sjukdom är enkel: kategorierna som vår sjukdom faller in i stigma vi känner på grund av detta, gör att återhämta sig från psykisk sjukdom ännu svårare än det behöver vara.

Kategorier åt sidan, hur kan vi definiera oss utanför vår diagnos? Hur kan vi hjälpa de i våra liv att förstå att vi är det inte bara en person som faller in i en kategori?

Utbilda människor i ditt liv.. .

Men inte alla. Slösa inte tid med människor som inte tar sig tid att lyssna på dig. För att vara mer specifik: människor som inte lyssnar på dig och förstår att din sjukdom, "kategorin" den faller i, inte definierar dig.

Jag har funnit att de människor som betyder mest för mig inte sätter mig i en kategori baserat på min diagnos. De ser och känner mig som en person som kan ge och ta emot kärlek; en person med talanger och hobbyer. En person och inte bara en psykisk sjukdom.

Spark kategorier till trottoarkanten och gå vidare med livet!

Kom ihåg det lever med en psykisk sjukdom innebär att komma till en plats för acceptans. Det är en resa vi alla tar när vi kommer arbeta mot stabilitet. Det kan vara svårt att skilja oss från vår diagnos - särskilt när den är nyligen - men kom ihåg att det bara är en liten del av dig De saker som verkligen definierar oss - de minnen vi får och de vänner som vi har - dessa saker spelar roll mest.