Vad händer om mitt barn utvecklar mentalhälsoproblem?

Ingen vill se sitt barn utveckla mentalhälsoproblem eller lida på något sätt. Ofta föräldrar med psykisk sjukdom frågas om vi är rädda för att vi ska överlämna vår sjukdom till våra barn. Jag har alltid tänkt att det finns värre saker att frukta. Jag kan fortfarande inte ignorera genetik, och jag vet att min dotter är på en högre risk att utveckla en psykisk sjukdom för att jag har schizoaffektiv störning. Så jag undrar, finns det ett sätt att försöka förhindra att det händer? Eller är min tid bättre att förbereda henne för möjligheten?

Förhindra eller förbereda ett barn som utvecklar psykisk hälsoproblem?

Är det möjligt att förebygga problem med mental hälsa?

Uppenbarligen är det bästa möjliga resultatet att ditt barn inte kämpar med frågor om mental hälsa, men det verkar orealistiskt. Även utan en formell diagnos som inte har kämpat med lite ångest eller erfaren situationell depression?

Om förebyggande faktiskt är möjligt, antar jag att det alltid är att hålla ditt barn säkert och friskt och förhoppningsvis fritt från något

missbruk. Detta är vad de flesta föräldrar redan strävar efter, men du kan inte alltid skydda ditt barn från negativa upplevelser i livet. Tyvärr är trauma vanligt.

Förberedelser och hälsosamma val för mentalhälsofrågor kan vara mer realistiska.

Naturligtvis vill vi alla förebygga för våra barn att utveckla mentalhälsofrågor, men förberedelserna kan vara lite mer i vårt grepp. Min dotters bästa chans att överleva en psykisk sjukdom - eller kanske bara livet i allmänhet - är att hålla en öppen konversation igång mental hälsa under hela hennes barndom. Den bästa förberedelsen är att dela min berättelse och modellera ett starkt engagemang för återhämtning och välbefinnande. Med denna förberedelse kommer hon förhoppningsvis att hitta hälsosamma sätt att hantera eventuella problem med psykisk hälsa i framtiden.

Jag kommer att lära min dotter att be om hjälp och vara vänlig mot andra.

Jag kommer alltid att se till att min dotter vet att det är okej att be om hjälp. Jag kommer att lära henne att om hon kämpar, inte att vänta.

Jag kommer också att lära min dotter att vara empatisk mot andras kamp. Det är inte bara rätt sak att göra, utan att hjälpa till och hitta sätt att förhålla sig till andra hjälper till att utveckla din egen återhämtning.

Jag är det starkaste, mest inflytelserika verktyget för att förebygga eller förbereda mitt barn för att utveckla möjliga mentalhälsoproblem. Jag måste komma ihåg att hon med varje beslut jag tar i mitt liv ser upp till mig. Mitt viktigaste jobb är att hålla henne trygg, frisk och förhoppningsvis lite beredd på vad livet kasta på henne. Det är verkligen allt som alla föräldrar kan göra.