Fördelarna med genomsnittlig prestanda

Vi lever i ett prestationsbaserat samhälle, som alla vuxna kan berätta för dig. Vår kultur är faktiskt mycket mer intresserad av vad någon kan do snarare än vem de är. Och ändå är våra sociala värderingar av individualism, frihet, självuttryck och "tro på dig själv" bland våra mest älskade ideal.

Vi uppmuntrar barnen att drömma stort om vem de vill vara när de växer upp och berätta för dem att de kan bli allt de önskar. Så naturligtvis drömmer de om att vara astronauter, popstjärnor, läkare, brandmän och idrottsfigurer. Vissa barn vill hoppa över hela karriärsaken och bara vara det rik och berömd.

Är det inte ironiskt att barn fantaserar om att växa upp för att ha några av de mest prestandabaserade yrkena på jorden?

Vår kulturs problem med att vara genomsnittlig

Det verkar tydligt för oss att vi har en kulturellt neurotisk relation med att göra vs att vara. Inte konstigt att så många har det prestationsångestoch inte konstigt att så många av oss kämpar med perfektionism. Vi får få förebilder för ett balanserat perspektiv på hur vi ska vara oss själva och hur vi uppfyller vårt ansvar.

Min erfarenhet är att framgångsrik behandling för nästan alla mentalhälsoproblem tenderar att fokusera på att dra mot mitten.

Humörstörningar, som ångest, drivs av obalanserad, allt eller inget tänkande att jag gillar att kalla "if-then", och det går något så här:

• Om jag inte är bäst är jag den värsta.
• Om jag inte kan göra något perfekt så är jag ett totalt misslyckande och borde bara sluta.
• Om jag inte kan vara perfekt, varför ska jag försöka alls?

Det verkliga livet förekommer inte i svarta och vita ytterligheter; allt i livet, inklusive att göra ett bra jobb, är målad en nyans av ofullständig grå. De dåliga nyheterna är, det finns absolut ingenting vi kan göra åt det här. Den goda nyheten är att vi kan lära oss att befria oss från fängelset med att behöva göra allt rätt och lära oss att vara nöjda med att göra dem "rätt nog."

När du är genomsnittlig är ett bra sak

Det finns några allvarliga fördelar med att göra ett genomsnittligt jobb, inklusive:

• En ökning av den totala produktiviteten - En av de värsta sakerna med perfektionism förlamas för att inte göra någonting. Det är faktiskt en underbar känsla att få saker att göra eftersom du inte försöker göra dem perfekt. Jag älskar att kontrollera slutförda uppgifter från min uppgiftslista.
• Känn flödet - Jag kommer ibland till en plats där jag inte längre hanterar uppgifter alls, jag flyttar bara från en till nästa med min utvärderande hjärna avstängd. Detta kallas arbetsflöde, och att vara i det kan göra att en dag med ansvar går fort.
• Att välja vad du är inte kommer att göra - Eftersom jag inte kan göra allt, eller göra allt jag gör perfekt, får jag bestämma vad jag ska skjuta upp eller helt enkelt inte göra. Att planera att inte göra något är en helt legitim del av att vara en ansvarsfull vuxen, men så många känner att de inte kan säga nej och måste försöka göra allt.
• Att veta när man ska sluta - Ett av problemen med prestationsångest är att du inte vet när du ska sluta, eftersom du inte har en ram av referens för vad som utgör "tillräckligt bra." Att vara genomsnittlig innebär också att lära sig när det är dags att kalla det en dag.

Jag ser fler och fler fördelar med genomsnittlig prestanda när jag går, inte minst är att det inte behöver vara perfekt känns ganska fantastiskt.

Du kan hitta Greg på hans hemsida,Twitter, Google+, Pinterest, och Facebook.