Självstigma av att ha depression går aldrig bort

February 06, 2020 21:18 | Liana M Scott
click fraud protection
Självstigmaet av att ha depression kan presentera sig oavsett om du känner dig upp eller ner. Vi måste påminna oss själva depression är en sjukdom, inte en svaghet.

Självstigmatiseringen av att ha depression försvinner aldrig riktigt. Den är alltid där, skrapar på baksidan av ditt sinne, en ständig påminnelse om att du är svag, oförmögen, ovärdig, falsk, otjänstfull, lat, skam, trasig... listan fortsätter. Självstigmatiseringen av att ha depression kan presentera sig om du är känsla upp eller ner.


Jag har känt mig ganska frisk på sistone. På en skala från 1 till 10 (1 är hemsk och 10 är fantastisk) har jag svävat mellan en 6 och en 8, vilket för mig är ganska bra med tanke på att jag inte tror att jag någonsin nått en 10. Och även om jag inte borde bli förvånad, jag alltid am förvånad när tvivel och stigma kryper in i mina tankar och sedan svävar skulden in, som en tät dimma, och innan jag inser det rinner alla de hemska ord och fraser genom mitt sinne.

Självstigmatiseringen av att ha depression försvinner aldrig riktigt. Vi måste faktiskt ständigt påminna oss om att depression är en sjukdom, inte en svaghet. "Du är svag."

"Varför kan du inte bara ta bort det?"

"Förlorare!"

"Förfalskare!"

Om du har läst några av mina andra bloggar vet du att jag utövar konsten att försöka ta reda på vad mina depression utlöser

instagram viewer
är. Det är inte annorlunda när själv stigma invaderar min psyke. När jag tänkte tillbaka på de senaste dagarna insåg jag att självstigma antändes när min mamma (oskyldigt) frågade mig: "Så är du fortfarande på din medicin?"

Självstigma för att ha depression kan utlösas när som helst, var som helst

Mamma är 87. Hon är gammal, hon älskar mig väldigt mycket och hon menar bra. Och det var inte första gången hon ställde mig den frågan som jag alltid har svarat på: "Ja, mamma. Jag kommer att vara på min depression medicin för resten av mitt liv."

Det är ord som fortfarande (på din medicinering) och för resten av mitt liv det fick mig att tänka (igen). Inte bara bashade jag mig med den negativa självpratingen, utan jag började också undra om jag kanske, bara kanske, kunde gå av mina läkemedel.

VARNING! VARNING!! STUPIDITY ALERT! AVBRYTA... AVBRYTA!

Förra gången jag hade tankar som det här gjorde jag faktiskt sluta min depression mediciner och det ledde till ett stort depressivt avsnitt som varade i fyra månader. Du skulle tro att det skulle vara tvingande nog för mig att sluta ha sådana tankar men det är det inte. Tankarna finns där, förrädiskt undergräver min wellness.

Ansträngande.

Självstigmatiseringen av att ha depression försvinner aldrig riktigt. Faktum är att den här veckan har sin väg med mig. Jag måste fortsätta att påminna mig själv och vara övertygande om det depression är en sjukdom, inte en svaghet.

Du kan också hitta Liana Scott på Google+ och Twitter.