Positiva nyheter: Hur det påverkar dig och var du hittar det

Vi ser sällan positiva nyhetsrubriker, och det är inte bara ett symptom på modern tid. Reportrar har ställts inför samma fråga i hundratals år: varför är nyheterna alltid så negativa? Det är inte svårt att se att terror, brottslighet och extremism säljer papper. Dessa berättelser väcker känslor av ilska, medkänsla och skräck - som alla håller oss väl engagerade i världens händelser. Problemet är att alla dessa dåliga nyheter ger oss en sned bild av världen. Tro det eller inte, det finns positiva nyheter ute i världen, och vi vet var vi kan hitta det.

Positiva nyheter vs dåliga nyheter: hur det påverkar oss

Det är viktigt att påminna oss om att journalistik inte exakt representerar den värld vi lever i. Dåliga nyheter väcker rädsla och desperation hos oss alla, men för oss som är benägna att ångest och depression, det kan verkligen kännas som världens slut (Kraften i positivitet när du lever med mental sjukdom).

Detta är knappast förvånande. Vi utvecklades i stammar och landsbygdssamhällen där vi bara skulle ha vetat vad som hände lokalt. Fram till nyligen fanns det inga internationella sändningar eller sociala medier för att informera oss om allt världens lidande.

Det finns naturligtvis fördelar med vår hyperförbundna värld - vi kan skaffa pengar till flyktingar och donera oönskade kläder och mat till hemlösa välgörenhetsorganisationer med ett klick på en knapp. Men det är ingen som förnekar att 24-timmars nyhetscykeln skadar vår hälsa.

Enligt Susanne Babbel, en psykoterapeut som specialiserat sig på återhämtning av trauma, är våra hjärnor fastanslutna att bearbeta stress relaterad till trauma genom att gå in i så kallade "fight, flight, freeze" -läge innan du återvänder till en vilsamhet stat. I modern tid utsätts vi dock ständigt för trauma, vilket förhindrar oss att återvända till detta avslappnade tillstånd som våra kroppar behöver. Hon skriver:

"Varje gång vi upplever eller hör om en traumatisk händelse går vi in ​​i stressläge. Vi kan bli dumma eller ha ett överaktivt rädselssvar på det upplevda hotet. Vår fysiologi utlöses för att frisätta stresshormoner som kortisol och adrenalin. ”

Positiva nyheter, å andra sidan, har motsatt effekt, i och med att de får oss att känna oss kopplade, glada och stärkta. Så hur får vi mer av det och positiva exempel det ger?

Var man kan hitta positiva nyhetsberättelser

Tro det eller inte, det finns positiva nyheter i världen - du måste bara veta var du hittar dem positiva ord. Här är några positiva nyhetskällor som hjälper till att återställa en mer balanserad världssyn.

Positiva nyheter

Hjärnorna bakom Positiva nyheter webbplats beskriver sig själva som ”pionjärer inom” konstruktiv journalistik - en ny strategi i media, som handlar om rigorös och relevant journalistik som är fokuserad på framsteg, möjlighet och lösningar. ”Det finns inget undergång och här, bara fakta, högkvalitativ rapportering som täcker de positiva nyheterna som blivit överblickade av mainstream media.

Den höga låga

De Högt lågt är en veckovis podcast om aktuella frågor och popkultur värd av brittiska journalister Dolly Alderton och Pandora Sykes. Podcasten ger lyssnarna både highbrow- och lowbrow-rapportering på ett avslappnat, informerat och övervägt sätt. Den är inte avskild från viktiga ämnen, men det deltar inte i negativ eller våldsam rapportering.

Goda nyheter nätverk

Goda nyheter nätverk är en internationell nyhetswebbplats som täcker ämnen som djur, hälsa och hjältar. Webbplatsen fungerar under mottoet och citatet av Helen Keller, ”Optimism är den tro som leder till prestation. Ingenting kan göras utan hopp och förtroende. ”

Upworthy

Upworthy är en positiv nyhetswebbplats som specialiserar sig på faktabaserad rapportering och upplyftande innehåll. Kategorierna inkluderar att vara väl, värda kvinnor, genombrott, kultur och skönhet på ett ansvarsfullt sätt.

artikelreferenser