Mental Health Stigma: Utmana din komfortzon

Jag vill berätta om mina grannar. Det vill säga, jag skulle berätta om mina grannar om jag kände någon av dem. Nu är det delvis en samhällsförändring. Många är bara inte grannar längre i klassens mening. Åh säker, vi kommer att vinka över staketet, men det är ganska mycket det. Jag har bott i samma hus i 14 år nu.

Anledningen till att jag inte gör grannens sak är för att jag inte vill att de ska känna mig.

Jag vill inte att de ska veta att jag är psykiskt sjuk

Att känna mig betyder att jag är psykiskt sjuk. Jag vill inte att folk ska veta eftersom jag är rädd om de vet det kan de använda det mot mig. Eller hatar mig. Eller såra mig. Det är paranoia som kan komma med bekämpa posttraumatisk stressstörning (PTSD).

Mental hälsostigma

Jag tror att detta är ett exempel på att reagera på stigma vårt samhälle har när det gäller mental sjukdom. Även om vi har kommit så långt i vår förståelse av psykisk sjukdom, är dagens stigma fortfarande kvar.

Stigma bärs av okunnighet. Det är icke-förståelse av mental sjukdom som får människor att tro på stereotyper. Stereotyperna gör att vissa människor är rädda för dem i deras mitt som har en psykiatrisk diagnos. Liksom andra grupper som är minoriteter, tycker vissa människor till och med att psykiskt sjuka inte borde ha samma rättigheter som alla andra.

Till exempel har den fruktansvärda ökningen av massförskjutningar fått många i vårt samhälle att säga att vissa personer med psykisk sjukdom inte borde ha rätt att ens äga ett skjutvapen.

Till och med National Rifle Association, som kämpar mot nästan alla typer av politik som negativt påverkar vapenägande, är i rekord som stöder förnekandet av pistolrättigheter för psykiskt sjuka genom att skapa en databas det skulle med säkerhet påverka psykiskt sjuka människors integritet.

Förstå, den här artikeln handlar inte om vapendebatten i Amerika. Snarare är det tyvärr bara ett exempel där vi ser att vårt samhälle deltar i stigmatisering. Diskrimineringen av vapenrättigheter kan vara bara början.

Som psykiskt sjuka människor kämpar vi med rätta mot stigma för mental hälsa. Men ibland finner vi att vi är de som upprätthåller stigma! Tillbaka till grannarna. Det är inte de som gömmer sig i sitt hus eftersom jag är psykiskt sjuk. Jag är!

Genom att göra det kan jag omedvetet stärka stereotypen för den "galna killen bredvid." Det är något paradoxalt: Jag vill inte att mina grannar ska veta att jag är psykiskt sjuk. Min fasthet beror på stigma, men att jag undviker dem på grund av det kan tjäna till att stärka stigmatiseringen.

Mental hälsostigma och flytta ut ur vår komfortzon

Att vara på väg för återhämtning av mental hälsa utmanar oss ofta att flytta ut ur vår ”komfortzon.” Vår personliga återhämtning är viktigare än att fixa samhällets felaktiga attityder. Men vi tycker att dessa två begrepp är orubbligt kopplade eftersom vi, som psykiskt sjuka människor, är en del av det samhälle vi vill förändra. Vi har sett hur vår personliga återhämtning kan påverka samhälleliga övertygelser om psykiskt sjuka. Föreställer du stigmatiska stereotyper genom att stanna i din komfortzon? Jag kanske pratar med mina grannar om det.