Trichotillomania-behandling: hur man slutar dra håret
Läkare har en lovande behandling av trikotillomani tillgängliga för dem som behöver det. Som med alla störningar, fysiska eller psykiska, är det bästa sättet att ta itu med trikotillomani (hårdragningsstörning) innebär att bli utbildad om frågan och dess behandling, tillsammans med att få stöd för trichotillomania. Även om experter inte har hittat en trichotillomania-behandlingsmetod som är effektiv för alla, inkluderar nuvarande metoder mediciner och psykoterapitekniker.
Nuvarande tillvägagångssätt för behandling av trikotillomani
Trots att forskning för behandling av trikotillomani är begränsad för närvarande rekommenderar experter ett antal metoder som inkluderar både medicinering och olika typer av psykoterapi.
Kognitiv beteendeterapi (CBT) teknik som används vid behandling av hårdragning:
- Habit reversal training (HRT) - baserat på experternas uppfattning att hårdragning blir ett villkorat svar för att hantera vissa situationer och händelser. Människor med störningen vet inte hur de ska sluta dra ut hår eftersom de ofta inte är medvetna om dessa triggers. Terapeuter lär patienter medvetenhet om deras triggers och ger dem ett sunt, alternativt beteende för att hantera dessa situationer.
- Stimuluskontrolltekniker - den här tekniken använder specifika fysiska föremål som patienter använder som en slags vanablockerare som begränsar deras förmåga att dra hårstrån.
- Kognitiv omstrukturering - terapeuter använder ofta denna teknik i samband med den andra ovan. Kognitiv omstrukturering hjälper patienter att lära sig att sluta dra ut hår genom att lära dem att tänka annorlunda som svar på deras krav på att dra hår.
- Mindfulness-Based CBT - enligt OCD Center i Los Angeles representerar denna teknik en av de mest effektiva CBT-metoderna för en framgångsrik behandling av trikotillomani. Fokus för Mindfulness-baserad CBT innebär att lära patienten att helt enkelt acceptera svåra psykologiska upplevelser som stress och andra komplexa känslor. Det slutliga målet är att lära patienter att sluta försöka kontrollera och eliminera obehag som uppstår genom dessa känslor. Terapeuter hjälper människor att lära sig att psykisk besvär är ett faktum i livet och för icke-dömande acceptera obehag utan att dra ut håret eller ägna sig åt annan ohälsosam hantering mekanismer.
Läkare är inte överens om hur man behandlar trikotillomani med mediciner. Den primära behandlingen för trikotillomani involverar olika beteendeterapimetoder. Vissa mediciner kan dock också vara till hjälp för att minska trikotillomani symtom. Vissa mediciner fungerar endast om personen tar dem dagligen, medan andra mediciner fungerar på "efter behov".
Eftersom forskning om trikotillomani är begränsad vet experter ännu inte vilka hjärnkemikalier eller neurologiska system är involverade i hårdragningsstörning, vilket gör det svårt att välja effektivt läkemedel. Naltrexon och säker typer av antidepressiva medel, ringde selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), har visat effektivitet i att minska trikotillomani-symtom hos vissa människor.
Ny forskning kan kasta mer ljus på hur man behandlar trikotillomani. Det är viktigt att de drabbas av all pinsamhet kring sin störning och söker professionell hjälp.
artikelreferenser
