Firar små återvinningsvinster

Den här månaden har jag haft några allvarliga utmaningar för min mentala hälsa, men jag har svarat på dessa utmaningar på mycket hälsosammare sätt än jag har gjort tidigare, vilket innebär att jag firar smått återhämtning vinner. Även om dessa saker kanske inte verkar värda att fira för andra vet jag att det för mig är en stor sak och jag kommer att behandla dem på det sättet.

My Small Recovery vinner den här månaden

Den här månaden fick jag hantera tre stora konfrontationer, vilket är mer konfrontation än vad jag vill uppleva under hela min livstid. Var och en var stressande på sitt eget sätt, och de hände alla inom några dagar från varandra, vilket innebär att jag inte hade tid att återhämta mig helt efter den senaste konfrontationen innan jag stod inför en ny.

Tidigare, när jag möter konfrontation, har jag gått in i en självförstörande, avskyvärd plats där jag verkligen hatar mig själv. Den här gången kände jag dragningen att gå den vägen, men istället kunde jag känna mina känslor av ångest och övergivande och ilska utan att helt ge efter för mina känslor av självförakt. Jag grät, jag åt choklad, jag nådde ut till vänner, jag grät mer, och så småningom började jag komma ur dessa känslor. Jag började inse att dessa konfrontationer inte var slut på förhållanden och kanske inte heller världsändande.

Vill du höra mer om mina små återvinningsvinster och vad jag gör för att fira? Kolla in videon nedan och se till att dela dina små återvinningsvinster i kommentarerna.