Rädsla, du är inte välkommen här! (video)

För några veckor sedan bjöd jag in människor att skriva en adjö brev till rädsla med mitt eget brev som exempel.

I slutet utmanade jag läsarna:

Skriv ett adjöbrev till rädsla.

Börja med "Dear Fear" och låt dem ha det. Namnge din rädsla, berätta vad du har offrat, ge namn på knep och taktik, lista dina färdigheter och kunskaper, berätta vad du hellre skulle göra med ditt liv om det inte längre höll dig tillbaka. Och hänga sedan på en plats där du kan se den, så att du kan läsa den varje dag tills rädslan är borta.

Läsare, vad vill du säga? Kära rädsla… ..

Här är några av svaren. Se mig läsa ett kraftfullt adjöbrev till rädsla i den här videon.

Här är utskriften av det brevet.

Kära (eller inte så kära) rädsla och ångest,

Ni är båda samma för mig som är skulder! Du har kört mitt liv för länge och jag har fått nog! Jag kommer inte längre att låta dig ställa min väg i livet. Du har tagit mig ner i helvetes tarmen och jag vägrar att bo där längre. Du har fått mig att känna sig värdelös, oförmogen, dum, oälskvärd och jag kommer inte att tolerera det. Du har tagit min självkänsla och krossat den. Du har fått mig att tro att det är allt mitt fel och inte förtjänar något bättre men jag har upptäckt att du är en lögnare!

instagram viewer

Allt du lägger i mitt huvud är en lögn!

Ibland viskar du och ibland skriker du men alla handlar om mig och min plats i detta universum. Jag kan inte och kommer inte att ha en relation med en lögnare, någon som suger själva livet ur mig! Jag har varit en feg i din närvaro. Jag har låtit göra med mig vad du önskar. Du har skadat mig tusentals gånger och jag tillåter dig fortfarande i mitt liv. Du har hållit mig nere och berättat för mig att inte prova något nytt eftersom jag kommer att misslyckas. Att säga mig att det är för sent för mig att växa, men växa kommer jag att göra!

Berättar för mig att jag inte kan kärlek! Kan inte hantera utmanande upplevelser! Berättar för mig att jag inte kan läka eller läka andra! Berätta för mig att jag inte är något utan dig!

Väl.

Nej.

Mer.

Jag är allt utan dig!

Eftersom jag har upptäckt exakt vad du är vill jag inte längre ha dig i mitt liv! Så gå bort!

EVIGT!

Om du insisterar på att återvända skickar jag dig varje gång du packar! Du kan inte vara en del av mitt liv längre. Du har inte gjort något annat än att skada mig om och om igen. Jag kommer inte att acceptera det från någon, minst av alla er! Oavsett vad du säger, oavsett hur djupt inuti mig du får vet jag att jag är en värdig, kapabel och älskvärd person. Och jag vet att så länge jag fortsätter att skicka dig bort den mindre makt du kommer att ha över mig tills du visnar bort till det intet som du verkligen är! Jag vägrar att tro på dina anklagelser eller tolerera din respektlöshet!

Det är gjort! Oavsett vad du gör är det gjort.

Du är inte längre välkommen i mitt liv!

Med all styrka av sanning och kärlek på min sida,

James

Försök du. Jag lovar att det känns fantastiskt när du är klar. Kopiera ditt rädselsbrev i kommentarsektionen, så kan det inspirera oss alla. Arbeta inte hårt, bara sitta ner och låt orden flyta. De behöver inte vara perfekta. Töm bara vikten i era hjärtan och sinnen.

Av Jodi Lobozzo Aman

Jag bloggar här: Läka nu och för alltid vara i fred
och här: Anxiety-Schmanxiety Blog,
dela här: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirera här: Facebook: Heal Now and Forever Var i fred,
Skaffa min gratis e-bok: Vad är UPP i din NED? Att vara tacksam i 7 enkla steg.