Efter att ha lämnat missbruk: minnen från fantasiförhållandet

När jag lämnade mitt äktenskap sörjde jag hårt över min förhållande. Min sorg för fantasiförhållandet var lika verklig som all sorg jag någonsin har känt. Sorg var så verklig det ledde till att jag bedrog mig själv om sanningen i mitt missbrukande äktenskap. Kommer min man inte så illa, eller hur? Kanske vår separering skulle skrämma honom rakt, kanske våra senaste civila samtal meddelade en ny början för oss, kanske detta var en dålig dröm. Dessa tankar om hopp ledde mig ner på en fantasiv väg med önsketänkande. Inte för länge befann jag mig i "Willy-Land" - den magiska fantasiställe där allt var rätt i vårt äktenskap eftersom Will sa det. Jag föreställde mig vårt förhållande fylld med rosor och socker, mer bra än dåligt, mer kärlek än hat. Jag tänkte att jag kanske bara hade föreställt mig allt! Jag tog på mig mina rosafärgade glasögon och kom ihåg vår bröllopsdag, våra söner föddes och familjefester med bittersöt ångest.

Han sa att han inte skulle fungera utan mig, aldrig kunde älska någon annan igen, och att jag var perfekt och oföränderlig. Han verkade större än livet och jag trodde att han älskade mig mer än någon någonsin kunde. Han behövde mig och jag behövde honom och

äkta kärlek erövrade all smärta. Jag bar de kärleksfulla känslorna och applicerade dem på honom under samtal vi hade i nuet. Jag trodde att han var kärleksfull och snäll och att vi skulle fungera "detta".

Och sedan min fantasi bit mig på rumpan.

Fantasi leder till smärta

Kommer att använda min fantasi mot mig. Han bad att träffas och diskutera vårdnadsproblem. Jag hörde "träffas och diskutera oss". Jag blev upphetsad över att träffa Will och hoppades att vårt möte signalerade slutet på vår separation. Jag byggde den upp till Gone With The Wind-proportioner.

Det var inte vad jag hade föreställt mig. Den här gången hade jag åkt till Willy-Land på egen hand eftersom jag ville tro den villfarelse som Will älskade mig. Mötet blev otäckt nästan direkt och smärtan av "misslyckande" slog mig hundratals.

Tillbaka till verkligheten

Efter det mötet fortsatte jag att sörja för fantasiförhållandet, men nu kände jag igen det. Mina önskemål och önskemål om en kärleksfull relation med Will skulle aldrig bli verklighet. Willy-Land var en illusion, ett falskt löfte om lycka. Jag sörjde över ett förhållande som jag aldrig skulle ha haft, precis som om jag sörjde mina missfallna barn från tidigare år.

Med tiden slutade sorg och sorg, men tiden var inte det enda jag behövde!

Jag behövde komma förbi sorgsen förr än tiden skulle tillåta eftersom jag var tvungen att möta Will i domstol och när vi passerade barnen mellan hans plats och min. Jag behövde bli bättre NU, och om jag verkligen inte kunde bli "bättre" så behövde jag låtsas att jag var så att han inte skulle veta hur svag jag kände inuti. Om han visste hur svag jag kände skulle han använda det till sin fördel.

Fake It 'Til You Make It

Jag bestämde mig för att oavsett hur jag kände mig inuti, skulle jag projicera en bild av förtroende och lycka när vi pratade i telefon eller träffade varandra. För att göra detta såg jag på självsäkra kvinnor på TV (Angelina Jolie har allt slitnat upp!) Och läste böcker om övergrepp för antydningar om hur livet utan missbruk var.

Sedan kopierade jag det jag såg och läste.

• Jag svarade på hans samtal med ett leende.
• Jag hände med när han blev misshandlig.
• Jag strävade säkert mot mina pojkar på parkeringsplatsen, kramade dem och ler mot dem (även om jag var livrädd för att titta på deras far).
• När jag såg min man såg jag rakt in i hans ögon och log. Det kastade honom.
• Om han började missbruka, sa jag: "Jag har inte tid för det här" och gick bort.

I början bröt jag i tårar och rädsla så fort jag var ensam. Nu behöver jag inte förfalska det längre. "Faking it" fick mig att förstå att han visste aldrig vad som hände i mitt sinne. Tillbaka på dagen trodde jag att han kunde läsa mitt sinne, men han läste bara mina handlingar och tolkade dem väl. Faking hjälpte till att fördriva sin illusion av kontroll och min rädsla.

Skjut ut fantasin på ett målmedvetet sätt

Mot slutet av mitt äktenskap var jag en expert på att känna igen hans kränkande taktik. Erkänna det i honom hjälpte mig att se när jag började missbruka mig själv med irrationella fantasier. När jag kände att jag var på väg till Willy-Land, den platsen för fantasi och önskemål, skulle jag med kraft ändra mitt tänkande.

När jag märkte att jag driver, Jag sa till mig själv "Sluta det!" och förvånansvärt, samma sak som jag en gång sa till honom hjälpte mig! Efter att ha slutat fel tänkande ersatte jag det med något bättre eller gick för att göra något annat.

Vissa människor säger att göra en lista över alla hatliga saker du kan komma ihåg och läsa listan när du funderar på att återvända till din missbrukare. Jag gillar inte den idén eftersom den tenderar att traumatisera oss att komma ihåg de hemska sakerna. Traumatiserade människor förfalskar inte framgångsrikt tills de gör det ELLER skjuter fantasier från deras sinne.

Så jag ersatte den gamla fantasin mot en ny. Jag skrev en lista med egenskaper jag letade efter hos en person. Till att börja med var det enda som tänkte på "Han slår mig aldrig!" Efter att ha fått den misshandlande skiten ur vägen, fann jag mig själv skriver saker som "Han älskar att prata med mig under middagen och ibland sitter vi i timmar och pratar om våra drömmar för framtida."

När den gamla fantasin hotade att bära mig bort, drog jag fram min nya lista, läste den och kände det tills det blev starkare än någon annan missbruk fantasiförhållande Jag kunde tänka mig.

"Faking it" och min nya fantasi hjälpte till att stärka varandra. Så småningom var jag stark, glad och säker. Och tro det eller inte, träffade jag så småningom någon som förkroppsligar alla egenskaper jag önskade.