En dag i mitt liv med Borderline Personality Disorder

Jag trodde att jag skulle erbjuda en ögonblicksbild av en dag in i mitt liv med borderline personlighetsstörning (BPD). Detta konto är en dag då min BPD var varken lugn eller på krisnivå, men var måttlig i styrka. Det finns inget sådant som en typisk dag i mitt liv med gränsöverskridande personlighetsstörning på grund av de intensiva och snabbt föränderliga känslorna i samband med detta tillstånd.

My Life with Borderline Personality Disorder

Tidig morgon

I går kväll drömde jag om att jag var i kris och gråt vid min väns födelsedagsfest. Dåliga drömmar är verkligen vanliga för mig och har alltid varit sedan jag var barn. Jag tar tag i min telefon och ser att jag har ett kärleksfullt meddelande från någon som jag älskar och som får mig att känna mig positiv och glad. Innan jag åker till jobbet kontrollerar jag att jag har min DBT-kompetensbok, journal, telefonladdare och hörlurar. Jag lyssnar på min ljudbok när jag går till tågstationen. Utan att göra något distraherande att fokusera på börjar jag ofta

idisslande att mina vänner inte gillar mig eller att jag har sagt något för att uppröra någon jag älskar.

Sen morgon

Jag känner mig självsäker på jobbet idag och erhåller mycket tillfredsställelse av att hjälpa kunderna i min organisation. När jag står upp för att laga kaffe frågar jag mina medarbetare om de vill ha något och när någon inte svarar på mig, får jag panik att jag har irriterat henne. Jag är översvämmad av rädsla tankar som: "Gillar folk mig?", "Är jag en bra person?" och "Har jag förolämpade någon? "När jag återvänder till mitt skrivbord fokuserar jag på mitt arbete, men inuti känner jag mig generad och obekväm. Jag känner dessa känslor alltför väl, eftersom de ofta förekommer i livet med gränsöverskridande personlighetsstörning.

Eftermiddag

Jag har tillåtelse från min chef att lämna jobbet en halvtimme tidigt en dag i veckan för att delta i min terapisession. Under dagens session besöker min terapeut och jag händelser som hände under min barndom och hur de har påverkat mina tankar och känslor som vuxen. Min terapeut arbetar med mig för att föreställa mig att gå tillbaka i tiden och erbjuda stöd till barnet mig. Det är hårt arbete, och även om jag nu har förmågan att hindra mig från att bli lika besvärlig som jag brukade, är jag utmattad i slutet av sessionen.

Kväll

Lyckligtvis har jag en måltid som redan är förberedd som när jag kommer hem från terapi allt jag vill göra är att göra mig bekväm. Efter att ha ätit tar jag en dusch vilket är något jag brukar lugna mig själv. Min terapeut har lärt mig att engagera mig fullt ut i de aktiviteter jag gör genom att märka lukt, färger, ljud och sevärdheter. Den här tekniken är verkligen användbar eftersom det betyder att jag inte tittar på människor runt mig för potentiella tecken på avslag och minimerar den tid jag lägger mig på att överge. Jag påminner mig själv om att jag har gått igenom mycket med min BPD, inklusive självskada och känner självmord, så jag försöker validera all sorg eller ångest jag känner. Tack vare terapin går jag inte längre i säng och fruktar hur jag ska överleva nästa dag.

Det är en dag i mitt liv med gränsöverskridande personlighetsstörning. Om du bor med BPD, hur ser dina dagar ut?