Öka medvetenheten om PTSD: Elizabeth Brico säger adjö

Det har varit en ära att dela mina erfarenheter med posttraumatisk stressstörning (PTSD) att hjälpa till att bygga ett samhälle och öka medvetenheten om PTSD genom att skriva för Trauma! En PTSD-blogg, men det är dags för mig att gå bort. Tack så mycket för att du läste om mina erfarenheter och forskning om PTSD. Tack för att du lämnade dina egna erfarenheter i kommentarerna. Jag hoppas att du kommer att fortsätta läsa detta och annat bloggar på HealthyPlace eftersom de är ett underbart utlopp för författare som lever med psykisk sjukdom och ett bra sätt att minska stigma och öka medvetenheten om PTSD och andra psykiska sjukdomar.

Öka medvetenheten om PTSD genom att "återhämta sig högt"

När du delar våra erfarenheter hjälper till att öka medvetenheten om PTSD, är det okej att inte känna sig redo att öppna upp din traumahistoria eller dina upplevelser som lever med PTSD. Men om och när du känner dig redo att dela, vet du att du hjälper till att radera stigma. Varje gång du är ärlig - även om det inte är vackert - humaniserar du PTSD och hjälper andra som lever med denna störning att förstå att de inte är ensamma i sina känslor.

Ofta uppmanas vi att dölja mörkret som vi bär inom oss, men sanningen är att vi alla bär mörker i oss. Vi upplever alla sorg, ilska, smärta och till och med förtvivlan. Vi har socialiserats för att tro att dela dessa typer av känslor är giftigt, irriterande eller förnedrande, men verkligheten är att dela din kamp gör att någon annan kan känna sig okej kämpar också. Tess Sweet, en manusförfattare och regissör i långsiktig återhämtning från opioidberoende, kallar detta "återhämtning högt." jag tänk om fler av oss återhämtade sig högt, skulle mindre av oss känna oss ensamma och skämmas över att vi måste återhämta oss i det första plats.

Diskriminering av psykisk sjukdom är funktionshinder en mycket läskig verklighet som de av oss som lever med PTSD och andra störningar regelbundet möter. Faktum är att jag går bort från att skriva den här bloggen för att fokusera på att bekämpa ett aggressivt fall av diskriminering i funktionshinder i mitt liv. De människor som deltar i denna diskriminering försöker använda min öppenhet kring mina erfarenheter av PTSD mot mig - till och med även om min skrivning både är ett sätt att hjälpa andra att inse det inneboende värdet av sina egna upplevelser, liksom en hantering mekanism. Så jag har en avskedsbegäran från dig: Om du känner dig bekväm att dela dina erfarenheter med PTSD, även de som känner sig mörka, kommer du att göra det för att öka medvetenheten om PTSD? Kommer du att hjälpa världen att veta att det inte är skadligt att ibland känner sig överväldigad eller hopplös? Kommer du att hjälpa dig att visa människor som tvivlar på oss att vi har värde, även om vi inte alltid känner igen det?

Säger adjö

I min senaste video för HealthyPlace säger jag adjö och pratar om att det är okej att inte vara okej.

Tack för all din tid och stöd. Må vi hitta styrkan att öka medvetenheten om PTSD i vår läkning från den.

Du är värd kärlek och respekt.