Alkoholiker och självsabotage: Varför gör vi det?

En alkoholistisk självsabotage när hon försöker undvika negativa känslor och därmed skapar fler problem i sitt liv (Sätt att undvika negativa klara färdigheter). Alkoholiker saboterar ofta sina relationer, nykterhet och karriär när de försöker undvika känslor som de ofta begravde med alkohol. De flesta av tiden är de inte ens medvetna om att de saboterar sig själva, såvida inte det påpekas dem. Av denna anledning är det viktigt för alkoholister och deras stödnätverk att förstå varför incidenter av en alkoholisters självsabotage oftast inträffar kring en äkta milstolpe eller en betydande livsförändring.

Allt jag tror jag vet om självsabotage lärde jag mig det senaste året genom praktisk erfarenhet. Jag upptäckte att önskan att sabotera mitt liv är starkast när jag går utanför min komfortzon och försöker förändras. Förändring av något slag ger upphov till den största rädslan för någon alkoholist. Rädsla för misslyckande, rädsla för dom, rädsla för det okända, rädsla för förlust, jag kunde fortsätta och fortsätta. I mitt fall var dessa rädslor förankrade i en djupt sittande övertygelse om att jag är en ovärdig eller undervärd person. Dessa frågor om självkänsla är det som fick mig att dricka i första hand. För att övervinna dessa känslor av otillräcklighet måste du

upptäcka mod och förtroende utan alkohol.

Resultat av självsaboterande beteenden hos alkoholister

Genom att reflektera över mitt självsaboterande beteende inser jag att den mest kraftfulla inlärningsupplevelsen för mig var i min tidiga återhämtning, när jag letade efter mod att förändra mitt liv genom att hålla sig nykter. Ju längre jag litade på processen genom att följa förslag, även om jag kände mig obekväm eller rädd, desto mer började jag se att det inte var så illa att möta min rädsla. Livet blev lättare när jag trampade på för varje gång jag inför en rädsla, min komfortzon expanderade.

Självsabotage tillåter en alkoholist det som de mest desperat tror att de behöver: kontroll. Genom att kontrollera resultaten har vi illusionen om makt i vårt eget dagliga liv (Ångest och en känsla av kontroll). Men det är bara genom att avstå från kontrollen och gå in i det okända som vi kan växa och uppleva fler glädje i livet.

Alkoholiker, självsabotage och rädsla video

Bild med tillstånd av flickr-användare screenpunk.

Du kan hitta Becky på Facebook, Twitter, Google+ och hennes webbplats.