Mental hälsa är inte en trofé. Wellness är inte ett pris

Ibland ångest gör att det verkar helt acceptabelt att kasta barnet ut med badvattnet på jakt efter lugn och ro. Även om det leder till att jag hatar mig själv eftersom det känns som om jag räcker till något jag kan aldrig ha. Så vad är lösningen? Var naturligtvis någon annan!

Om du bara var en bättre du, skulle du inte ha problem med ångest. Nej allvarligt, jag tänker på detta sätt ibland; Löfte om något annat liv än det jag faktiskt lever för att det jag lever är frustrerande, verkligt och rått. Och ibland är det väldigt svårt att leva med något av det

Ångest: saker är inte riktigt som de verkar

Det är där jag avvecklar kl skall (detta är ett ord som praktisktvis skyltar mötande katastrof för alla med en mentalhälsoproblem, btw). En av de saker som väcker min ångest är denna lilla pärla. En manky gammal, lätt berusande sko av en tanke:

• Antagandet att jag inte skulle behöva arbeta så hårt, bara för att känna OK.

För slutar det aldrig? Tja, nej. Livet kommer förmodligen att vara svårt oavsett om jag är trött, humörig, glad, orolig eller galen.

Ångest bryr sig inte om det besvärar mig

Mental hälsa är inte ett mål jag kan uppnå, sätta på manteln och beundra resten av mitt liv. Men jag känner fortfarande som att vara mänsklig är en boxningsring jag kunde komma ur om jag bara vann nästa omgång:

"Jag vet att det låter som ingen stor sak. Men jag såg en gigantisk holografisk Buddha - korrekt på alla sätt! Buddha kan vara väldigt intrikat... Jag kan inte ens rita, vet du? Jag kunde knappt stava katt, vet du? Och där var det. Och jag tänkte: Wow - kraften i sinnet, vet du? "

-Iggy Pop

En dag gick jag in på en psykiaterkontor, och hon gav mig ett manus och hon sa: "du vet, du kommer måste förmodligen vara med på något sådant resten av ditt liv? ”Jag nickade, som om jag hade någon aning om vad den sanningen skulle vara som. Att leva med.

Mer än ett decennium har gått och jag har fortfarande inte helt accepterat det faktum att jag inte snyggt kan packa psykisk sjukdom när saker skulle bli bättre på det sättet. Eftersom jag hellre skulle vara någon annanstans, göra något annat, som uppenbarligen helt skulle fixa allt - Se Ma, inga händer, och jag kan till och med stava katt!

Jag har inte råd att glömma, vila på mina lagrar tänka 'Åh jag jobbade nog med min panik och grejer igår'. Ja det gjorde jag. Och det räckte. I går.

Psykisk sjukdom borde inte vara så svår: Verkligen ??

Att böva mig själv i ett hörn med en haj i hjärnan är inte den ljusaste planen för att hantera ångest bättre än jag hittills har gjort. Det faktum att jag inte är helt perfekt (ännu, säger mitt sinne-naturligt) gör inte allt jag har gjort hittills för att behandla ångest värdelös. Gör mig inte heller värdelös. Spädbarn och badvatten, igen.

Idén att jag kunde vara helt perfekt, om Jag försökte nog hårt, kommer inte precis att vinna vänner och påverka människor heller. Det är allt Ego, och om det säkraste sättet att garantera att jag ska stanna fastnat av ångest: alltid hittas vill, alltid hitta mitt eget värde överallt annars än här.

Som Buddha sa: "livet är lidande", och som Big Lebowski säger, Dude!