Orsakar sociala medier ångest eller hjälper ångest?

Orsakar sociala medier ångest eller inte? Även om sociala medier ofta ses som något som väcker ångest, tycker jag att plattformar för sociala medier kan vara användbara för att lindra mina ångestsymtom. Jag är orolig när jag ser störande nyheter eller motsätter sig politiska åsikter på mina sociala medier. Men att ha en online supportgrupp för min ångeststörningar och mitt liv, efter skilsmässa, har varit ovärderligt för mig. Av detta och många andra skäl tycker jag att mina sociala medier är lite av ett dubbelkantigt svärd angående ångesthantering och veta om sociala medier orsakar ångest.

Orsakar sociala medier min ångest?

Sociala medier kan påverka mina relationer på negativa sätt.

Att vara borta från sociala medier orsakar mig mycket ångest. Det är inte nödvändigtvis sunt att vara beroende av sociala medier på det här sättet. Jag tror att kontroll av sociala medier har blivit en annan ritual i min kamp med tvångssyndrom (OCD). Nyheterna i mina sociala medieflöden deprimerar ofta mig, och jag har också vänner med ett spektrum av motsatta politiska åsikter. Jag tycker att det är omöjligt att glädja alla med mina inlägg - i själva verket tenderar vissa av mina åsikter att göra andra arga eftersom jag har en så varierad grupp vänner.

Sociala medier har till och med haft en negativ effekt på en av de viktigaste relationerna i mitt liv. Ett inlägg på Facebook ledde till att mitt äktenskap demonterades. Min ex make bestämde sig för att tagga mig i en artikel på familyshare.com som heter 10 fula saker som fruktansvärda kvinnor gör mot sina män.¹ Jag blev chockad och förskräckt över att han tyckte att artikelns huvudpunkterna hänförde mig till på något sätt. Många av mina vänner kontaktade mig, ganska bekymrade över vad jag tyckte om hans post och lika bestörda av hans sned uppfattning av mig och vårt äktenskap.

Men sociala medier är en källa till stöd för mig.

Sociala medier orsakar inte alltid ångest för mig. Många av mina vänner, några av dem kontakter som endast upprätthålls på sociala medier, har hjälpt mig genom några av de svåraste delarna av mitt liv. Eftersom jag lider av psykisk sjukdom har jag alltid hållit en grupp nära vänner i en privat grupp online. Jag beklagar, gläder mig och får stöd angående olika frågor. Deras empati och dessa vänskap har hjälpt mig genom mycket, och de firar konsekvent mina framgångar och pratar mig genom bakslag.

Dessutom hittar jag en mängd olika stödgrupper på sociala medier anpassade efter mina specifika störningar. Jag kom också i kontakt med en grupp som försökte reformera sjukvården i Idaho. På grund av dem hamnade jag framför statsrepresentanter om stänger Idahos försäkringsgap. Jag var oerhört orolig över det, men jag kände att det också var viktigt att uttrycka oro över ödet för de oförsäkrade och psykiskt sjuka i mitt tillstånd. Och det hela började med att skicka meddelanden till mina representanter via sociala medier.

Så även om sociala medier orsakar ångest, tycker jag att det också lindrar det. Jag tror att positiva effekter på dessa plattformar överväger negativt. Jag kommer att fortsätta använda sociala medier i mina dagliga strider med ångest och också hjälpa bekämpa stigma för mental hälsa genom att vara öppen om min psykiska sjukdom online.

Källa

1. Aaron, April och Jacob. "10 fula saker som fruktansvärda kvinnor gör mot sina män. "Hämtad 25 februari 2018, från http://familyshare.com.