Alternativ mental hälsa - TV-showblogg
Under huvuddelen av mitt kränkande äktenskap insåg jag inte hur isolerad jag var, men jag erkände det faktum att andra familjer inte var som mitt. Skammen att inte veta hur jag fixar mina problem överväldigade mig och frustrationen över att inte ha någon att prata med slog mig in i depression. Skylden för att ha fungerat dåligt för mina barn och make höll mig låg. Det var en förödande spiral nedåt som slutade först efter att jag insåg att jag inte var ensam i mina kamper. Kanske skulle mitt "aha-ögonblick" ha kommit snabbare om Band Back Together, webbplatsen skapad av Becky Sherrick Harks, var tillgänglig för mig då. Sherrick Harks, känd som moster Becky på Internet, skapade en webbplats som heter bandbacktogether.com och inbjuder alla som lider av trauma, sjukdom, psykisk sjukdom eller missbruk för att dela sin berättelse online [Obs: Från och med just nu är webbplatsen hackad och inte tillgänglig, September 29, 2017].
Dr Melanie Greenberg, vår senaste gäst på HealthyPlace TV, har kombinerat den östbaserade övningen av Mindfulness med kognitiv beteendeterapi för att skapa ett kraftfullt program som hjälper hennes patienter att hantera deras mentala hälsa problem.
Nyligen delade en vän sin berättelse om övergrepp mot barn, narkotikamissbruk, kidnappning och våldtäkt och kämpa för överlevnad medan hon bodde på gatorna. Jag blev rörd när hon nämnde de vänliga handlingarna som påverkade hennes liv - en man som låtit henne sova på baksidan av hans butik, en bankir som tog 100 dollar ur sin egen ficka och gav det till henne. Dessa generositeter kan ha verkat små för dessa män på den tiden. Men de tjänade som påminnelser för en kämpande, sårad person att det finns något gott i denna värld; att människor, trots hennes erfarenheter som vittnade om det motsatta, kan ha djup medkänsla och generositet. Det är uppenbart för mig att dessa män gjorde något bra för henne. Men vad gjorde de för sig själva? Vi vet att hjälp av andra kan påverka deras liv. Men hur påverkar det vårt? Finns det självhelande kraft i att hjälpa andra?
Vi får mycket e-postmeddelande på HealthyPlace.com varje månad. Jag menar tusentals e-postmeddelanden. Förutom att svara på e-postmeddelanden för att hjälpa människor, siktar jag igenom dem för att mäta vad som är på människors sinne. Ett ämne som ofta dyker upp är alternativa, naturliga, kompletterande behandlingar för depression, bipolär störning, ätstörningar, schizofreni väl nästan varje mental hälsotillstånd ute där. Ett stort antal människor som skriver oss om alternativa behandlingar för mental hälsa är intresserade eftersom de inte gillar det biverkningar av antidepressiva, antipsykotika, antianxiey eller ADHD-mediciner och hoppas att naturläkemedel, som örter eller kosttillskott, eller några alternativa terapier som neurofeedback eller yoga kommer att göra susen och lindra deras obehagliga psykiatriska symptom.
