5-Hydroxytryptophan (5-HTP)
Omfattande information om 5-HTP för behandling av depression, sömnlöshet och fibromyalgi. Lär dig om användning, dosering, biverkningar av 5-HTP.
- Översikt
- användningsområden
- Kostkällor
- Tillgängliga formulär
- Hur man tar det
- försiktighetsåtgärder
- Möjliga interaktioner
- Stödja forskning
Översikt
5-hydroxytryptofan (5-HTP) är en aminosyra. Kroppen tillverkar 5-HTP av tryptofan (en essentiell aminosyra) och omvandlar den till en viktig hjärnkemikalie som kallas serotonin. Tryptofan och 5-HTP kosttillskott hjälper till att höja serotoninnivåerna i hjärnan, vilket kan ha en positiv effekt på sömn, humör, ångest, aggression, aptit, temperatur, sexuellt beteende och smärta känsla.
Det är dock viktigt att notera att ett utbrott av eosinofilt myalgiasyndrom (EMS; en potentiellt dödlig störning som påverkar huden, blod, muskler och organ) orsakad av en förorenad parti av tryptofan ledde till att alla tryptofantillskott avlägsnades från USA: s marknad i 1989. Även om tillverkningen av 5-HTP skiljer sig från tryptofan, finns det fortfarande oro för att vissa 5-HTP-tillskott kan innehålla liknande föroreningar. Det är viktigt att få kosttillskott från tillverkare som följer höga kvalitetsstandarder. Åtminstone två organisationer, NSF International och United States Pharmacopeia (USP), erbjuder program som säkerställer att tillverkare följer praxis av hög kvalitet. Som ett resultat indikerar dessa tillverkare ofta denna information på sina produktetiketter.
användningsområden
5-HTP kan vara till hjälp vid behandling av en mängd olika tillstånd relaterade till låga serotoninnivåer, inklusive följande:
5-HTP för depression
Låga nivåer av serotonin i hjärnan kan bidra till utvecklingen av depression. Många läkemedel som förskrivs för depression ökar serotoninnivåerna. Vissa studier indikerar att 5-HTP kan vara lika effektivt som vissa antidepressiva läkemedel vid behandling av individer med mild till måttlig depression. Sådana individer har visat förbättringar i humör, ångest, sömnlöshet och fysiska symtom.
5 HTP för fibromyalgi
Även om många faktorer kan påverka styvhet, smärta och trötthet i samband med fibromyalgi, bevis från flera studier indikerar att låga serotoninnivåer kan spela en roll i utvecklingen av detta tillstånd. 5-HTP har visat sig förbättra sömnkvaliteten och minska smärta, stelhet, ångest och depression hos individer med fibromyalgi.
5 HTP för sömnlöshet
Medicinsk forskning indikerar att komplettering med tryptofan före sänggåendet kan leda till sömnighet och försena vakttiderna. Studier tyder också på att 5-HTP kan vara användbart vid behandling av sömnlöshet i samband med depression.
5 HTP för huvudvärk
Vissa studier tyder på att 5-HTP kan vara effektiva hos barn och vuxna med olika typer av huvudvärk inklusive migrän.
5 HTP för fetma
Det finns vissa bevis för att låga tryptofannivåer kan bidra till överskott av fett och kolhydrater (vilket kan leda till viktökning). En studie av överviktiga individer med diabetes antyder att tillskott med 5-HTP kan minska fett- och kolhydratintaget genom att främja en mättnadskänsla (fullhet). Ytterligare liknande studier av feta män och kvinnor utan diabetes fann att tillskott med 5-HTP resulterade i minskat matintag och viktminskning.
Kostkällor för 5-HTP
5-HTP finns inte vanligtvis i livsmedel men aminosyran tryptofan, från vilken kroppen tillverkar 5-HTP, kan finns i kalkon, kyckling, mjölk, potatis, pumpa, solrosfrön, rovor och collardgrönsaker, och tång.
Tillgängliga formulär
5-HTP kan erhållas i kosten (från omvandlingen av tryptofan) eller i tillskottform. 5-HTP-tillskott tillverkas av extrakt av frön från det afrikanska trädet Griffonia simplicifolia. 5-HTP finns också i en mängd olika multivitamin- och växtbaserade preparat.
Hur man tar 5-HTP
Pediatrisk
Det finns inga kända vetenskapliga rapporter om pediatrisk användning av 5-HTP. Därför rekommenderas det för närvarande inte för barn.
Vuxen
50 mg 5-HTP som tas en, två eller tre gånger per dag rekommenderas vanligtvis för de flesta av de villkor som diskuteras i avsnittet Användning.
försiktighetsåtgärder
På grund av potentialen för biverkningar och interaktioner med läkemedel bör kosttillskott tas endast under övervakning av en kunnig vårdgivare.
Som nämnts tidigare har tryptofananvändning associerats med utvecklingen av allvarliga tillstånd som lever och hjärna toxicitet, och med eosinofilt myalgiasyndrom (EMS), en potentiellt dödlig störning som drabbar hud, blod, muskler och organ. Sådana rapporter fick FDA att förbjuda försäljningen av alla tryptofantillskott 1989. Liksom med tryptofan har EMS rapporterats hos 10 personer som tar 5-HTP.
5-HTP kan orsaka lindriga gastrointestinala störningar inklusive illamående, halsbränna, flatulens, känslor av fullhet och brusande känslor hos vissa människor. Gravida eller ammande kvinnor och individer med högt blodtryck eller diabetes bör konsultera en läkare innan de tar 5-HTP.
Som beskrivs i avsnittet Interaktioner nedan bör 5-HTP inte tas samtidigt som antidepressiva medel.
Möjliga interaktioner
Om du för närvarande behandlas med något av följande läkemedel ska du inte använda 5-HTP utan att först prata med din vårdgivare.
5-HTP och antidepressiva läkemedel
Personer som tar antidepressiva läkemedel kända som selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) (såsom fluoxetin, paroxetin, sertralin och citalopram) och monoaminoxidashämmare (MAO-hämmare) (såsom fenelzin, isokarboxazid, selegilin och tranylcypromin) bör inte använda 5-HTP eftersom dessa mediciner förbättrar verkan av dessa läkemedel och kan öka risken för att utveckla ett farligt tillstånd som kallas "serotonin syndrom. "Serotoninsyndrom kännetecknas av mentala statusförändringar, stelhet, värmevallningar, snabbt fluktuerande blodtryck och hjärtfrekvens, och eventuellt koma. På liknande sätt andra läkemedel mot depression som stör störningen av neurotransmitterens upptag serotonin, nämligen trazodon och venlafexin, kan också leda till serotoninsyndrom vid användning tillsammans med 5-HTP.
5-HTP och Carbidopa
Att ta 5-HTP med carbidopa, ett läkemedel som används för att behandla Parkinsons sjukdom, har associerats med sidan effekter inklusive sklerodermaliknande sjukdomar (ett tillstånd där huden blir hård, tjock och inflammerad).
5-HTP och Sumatriptan
Liknar antidepressiva medel, sumatriptan, ett läkemedel som används för migränhuvudvärk som fungerar genom att stimulera serotoninreceptorer i hjärnan, bör inte heller användas i kombination med 5-HTP på grund av risken för serotonin syndrom.
5-HTP och Tramadol
Tramadol, som används för smärtkontroll, kan också öka serotoninnivåerna för mycket om de tas i kombination med 5-HTP. Serotoninsyndrom har rapporterats hos vissa personer som tar de två tillsammans.
5-HTP och Zolpidem
Användning av zolpidem, ett läkemedel mot sömnlöshet, kan orsaka hallucinationer vid användning med SSRI-antidepressiva medel. Eftersom 5-HTP kan fungera på samma sätt som SSRI, kan kombinationen av 5-HTP med zolpidem också teoretiskt leda till hallucinationer.
tillbaka till: Tillägg-Vitamins hemsida
Stödja forskning
Angst J, Woggon B, Schoepf J. Behandlingen av depression med L-5-hydroxytryptophan kontra imipramin. Resultat från två öppna och en dubbelblind studie. Arch Psychiatr Nervenkr. 1977;224:175 - 186.
Attele AS, Xie JT, Yuan CS. Behandling av sömnlöshet: ett alternativt tillvägagångssätt. Altern Med Rev. 2000;5(3):249-259.
Bhatara VS, Magnus RD, Paul KL, et al. Serotoninsyndrom inducerat av venlafaxin och fluoxetin: en fallstudie inom polyfarmasi och potentiella farmakodynamiska och farmakokinetiska mekanismer. Ann Pharmacother. 1998;32(4):432-436.
Birdsall TC. 5-Hydroxytryptophan: en kliniskt effektiv serotoninprekursor. Altern Med Rev. 1998;3:271 - 280.
Bodner RA, Lynch T, Lewis L, Kahn D. Serotoninsyndrom. Neurol. 1995;45(2):219-223.
Byerley WF, et al. 5-Hydroxytryptophan: en översyn av dess antidepressiva effekt och negativa effekter. J Clin Psychopharmacol. 1987;7:127 - 137.
Cangiano C, et al. Effekter av oral 5-hydroxitryptofan på energiintag och val av makronäringsämne hos icke-insulinberoende diabetespatienter. Int J Obes Relat Metab Disord. 1998; 22:648 - 654.
Cangiano C, Ceci F, Cascino A, et al. Ätbeteende och efterlevnad av dietrecept hos feta vuxna individer behandlade med 5-hydroxytryptophan. J Clin Nutr. 1992;56:863 - 867.
Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, et al. Dubbelblind studie av 5-hydroxytryptophan kontra placebo vid behandling av primärt fibromyalgi-syndrom. J Int Med Res. 1990;18:201 - 209.
Cauffield JS, Forbes HJ. Kosttillskott som används vid behandling av depression, ångest och sömnstörningar. Lippincotts Prim Care Practice. 1999; 3(3):290-304.
Ceci F, Cangiano C, Cairella M, Cascino A, et al. Effekterna av oral 5-hydroxytryptofanadministration på utfodringsbeteende hos feta vuxna kvinnliga individer. J Neural Transm. 1989;76:109 - 117.
DeBenedittis G, Massei R. Serotoninprekursorer vid kronisk primär huvudvärk. En dubbelblind cross-over-studie med L-5-hydroxytryptophan vs. placebo. J Neurosurg Sci. 1985; 29:239 - 248.
DeGiorgis G, et al. Huvudvärk i samband med sömnstörningar hos barn: en psykodiagnostisk utvärdering och kontrollerad klinisk studieâ € œ L-5-HTP kontra placebo. Drugs Exp Clin Res. 1987;13:425 - 433.
Diamond S, Pepper BJ, Diamond MI, et al. Serotoninsyndrom inducerat genom övergång från fenelzin till venlafaxin: fyra patientrapporter. Neurol. 1998;51(1):274-276.
Elko CJ, Burgess JL, Robertson WO. Zolpidem-associerade hallucinationer och hämning av serotoninåterupptagning: en möjlig interaktion. J Toxicol Clin Toxicol. 1998;36(3):195-203.
FDA Talk Paper. Föroreningar bekräftas i kosttillskott 5-hydroxi-L-tryptofan. 1998. Åtkomst kl http://vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tp5htp.html den 2 februari 2001.
Gardner DM, Lynd LD. Sumatriptan kontraindikationer och serotoninsyndrom. Ann Pharmacother. 1998;32(1):33-38.
George TP, Godleski LS. Möjligt serotoninsyndrom med trazodontillägg till fluoxetin. Biol Psychiatry. 1996;39(5):384-385.
Hernandez AF, Montero MN, Pla A, Villanueva E, et al. Dödlig överdosering eller död av moclobemid orsakad av serotoninsyndrom? J Forensic Sci. 1995;40(1):128-130.
Hines Burnham T, et al, eds. Läkemedelsfakta och jämförelser 2000. 55: e upplagan St. Louis, MO: Fakta och jämförelser; 2000.
Joffe RT, Sokolov ST. Samadministration av fluoxetin och sumatriptan: den kanadensiska erfarenheten. Acta Psychiatr Scand. 1997;95(6):551-552.
Joly P, Lampert A, Thomine E, Lauret P. Utveckling av pseudobullous morfea och sclero-derma-liknande sjukdom under behandling med L-5-hydroxytryptophan och carbidopa. J Am Acad Dermatol. 1991;25(2):332-333.
Juhl JH. Primärt fibromyalgsyndrom och 5-hydroxi-L-tryptofan: en 90-dagars öppen studie. Altern Med Rev. 1998;3:367 - 375.
Magnussen I, Nielson-Kudsk F. Biotillgänglighet och relaterad farmakokinetik hos människa hos oralt administrerat L-5-hydroxytryptophan i stabilt tillstånd. Acta Pharmacol et Toxicol. 1980;46:257 - 262.
Martin TG. Serotoninsyndrom. Ann Emerg Med. 1996;28:520 - 526.
Mason BJ, Blackburn KH. Eventuellt serotoninsyndrom associerat med tramadol och sertralin samtidigt administrering. Ann Pharmacother. 1997;31(2):175-177.
Meyers S. Användning av prekursorer för neurotransmitter för behandling av depression. Altern Med Rev. 2000;5(1):64-71.
Murray MT, Pizzorno JE. Bromelain. I: Pizzorno JE, Murray MT, eds. Textbook of Natural Medicine. Vol 1. 2: a upplagan Edinburgh: Churchill Livingstone; 1999:783-794.
Nicolodi M, Sicuteri F. Fibromyalgi och migrän, två ansikten med samma mekanism. Serotonin som en vanlig ledtråd för patogenes och terapi. Adv Exp Med Biol. 1996;398:373 - 379.
Nisijima K, Shimizu M, Abe T, Ishijuro T. Ett fall av serotoninsyndrom inducerat genom samtidig behandling med låg dos trazodon och amitriptylin och litium. Int Clin Psychopharmacol. 1996;11(4):289-290.
Perry NK. Venlafaxin-inducerat serotoninsyndrom med återfall efter amitripylin. Postgrad Med J. 2000;76(894):254.
Puttini PS, Caruso I. Primär fibromyalgi och 5-hydroxi-L-tryptofan: en 90-dagars öppen studie. J Int Med Res. 1992;20:182 - 189.
Reeves RR, Bullen JA. Serotoninsyndrom producerat av paroxetin och lågdos trazodon. Psychosom. 1995 mar-apr; 36(2):159-160.
Reibring L, Agren H, Hartvig P, et al. Upptag och användning av [beta-11c] 5-hydroxytryptophan (5-HTP) i mänsklig hjärna studerad genom positronemissionstomografi. Pyschiatry Research. 1992;45:215 - 225.
Shils ME, Olson JA, Shike M, eds. Modern näring i hälsa och sjukdomar. 9: e upplagan Media, Pa: Williams & Wilkins; 1999.
Spiller HA, Gorman SE, Villalobos D, et al. Prospektiv utvärdering av multicenter av exponering för tramadol. J Toxicol Clin Toxicol. 1997;35(4):361-364.
Sternberg EM, Van Woert MH, Young SN, et al. Utveckling av en sklerodermi-liknande sjukdom under behandling med L-5-hydroxytryptophan och karbidopa. New Eng J Med. 1980;303:782-787.
Toner LC, Tsambiras BM, Catalano G, et al. Biverkningar i centrala nervsystemet i samband med zolpidembehandling. Clin Neuropharmacol. 2000;23(1):54-58.
Van Hiele LJ. L-5-hydroxytryptophan i depression: den första substitutionsterapin inom psykiatri? Neuro. 1980; 6:230 - 240.
Van Praag HM. Hantering av depression med serotoninprekursorer. Biol Psychiatry. 1981;16:291 - 310.
Zmilacher K, et al. L-5-hydroxytryptofan enbart och i kombination med en perifer dekarboxylas-hämmare vid behandling av depression. Neuro. 1988;20:28 - 33.
tillbaka till: Tillägg-Vitamins hemsida
