Drömmar om missbruk och hur jag använder dem för att återhämta sig

Jag har fortfarande drömmar om missbruk trots det kränkande förhållandet som slutade för år sedan och de framsteg som jag har gjort i mitt återhämtning från verbala och psykologiska övergrepp. Ibland är jag instängd i ett hus med honom och inte kan fly. Andra gånger omvänds rollerna: Jag blir missbrukare, och han är den som bad om min kärlek och respekt. Men sedan finns mardrömmarna - drömmarna så våldsamma och skrämmande att det tar veckor att skaka av sig. Jag är säker på att dessa förflyttningar till mitt undermedvetna helt enkelt är min hjärna som försöker bearbeta vad som hände, men drömmarna om missbruk tar mig alltid tillbaka till det sätt som jag kände vid tiden för förhållanden missbrukoch ibland är de bara helt förvirrande.

Varför återkommer drömmar om övergrepp vid återhämtning?

Jag är säker på att det finns en tydlig, psykologisk förklaring till dessa drömmar - kanske olöst trauma, traumedämpning eller till och med hälsosamt uttryck för rädsla och känslor. Men det konstiga är att förutom att skriva de här artiklarna tänker jag sällan på mitt kränkande förhållande längre. Det har gått nästan fem år sedan vi slogs samman och jag tvingades ta itu med de frågor jag hade tagit runt sedan barndomen. Jag har nu en kärleksfull partner, ett jobb jag brinner för och ett litet barn som kräver all min kärlek och uppmärksamhet, så vilken anledning skulle jag behöva stanna vid det förflutna?

I mitt vakna liv kommer mitt sårande ex sällan in i mitt sinne om jag inte går förbi en restaurang som vi ätit i eller hör en sång som påminner mig om honom. Jag har varit i terapi, jag får regelbundet behandling för depression, och jag anser mig själv vara en bättre, starkare och mer motståndskraftig person på grund av mina erfarenheter. Jag har, med tanke på en bättre fras, lagt mitt tidigare förhållande till sängs. Men mitt drömmande sinne kan inte tyckas släppa det.

Drömmar om missbruk Ger ett säkert utrymme att återhämta sig

Som helhet kan jag ta itu med vad mitt undermedvetande kastar på mig eftersom jag vet att jag redan har övervunnit dessa situationer och känslor i verkliga livet. Naturligtvis kunde jag leva utan livliga mardrömmar, men till och med de ger mig inblick och gör att jag kan arbeta igenom saker jag inte trivs med att prata om. Så är missbruksdrömmarna verkligen så dåliga?

På något sätt nej. Drömmar ger ett säkert utrymme att utforska våra känslor utan att skada oss själva eller andra. De tillåter oss att upptäcka tidigare traumor som vi kan ha undertryckt eller glömt bort och möta dem med huvudet, oavsett om vi vill eller inte. Jag kan nu acceptera att drömmarna om missbruk är min hjärns sätt att säga: "Hej, kommer du ihåg det misshandlande förhållande du var i? Ja, det hände dig, och det är okej att du fortfarande känner dig ledsen och blandad ibland. "

Använda drömmar om missbruk som ett verktyg för empowerment

Istället för att önska drömmarna eller försöka analysera dem har jag bestämt mig för det vända sig till acceptans av dessa posttraumatiska stresssjukdomar (PTSD) och - vågar jag säga det - tacksamhet. Det kanske låter hoky, men jag ser nu dessa drömmar som verktyg för empowerment, där för att påminna mig om hur stark jag är och vad jag har övervunnit.

Jag uppskattar att den här metoden inte fungerar för alla och jag vet att mardrömmar kan vara oroande för övergreppsoffer. Att försöka se drömmar om övergrepp i ett förhållande i ett positivt ljus eller till och med acceptera dem för vad de är kanske känns för mycket för vissa, och det är okej. Personligen har jag nått en plats i min återhämtning där drömmarna inte kan skada mig längre, och jag hoppas att med tillräckligt med tid, tålamod och stöd kan andra också.

Det är viktigt att notera att störande drömmar ofta kan vara ett symptom på PTSD. Om du har PTSD-symtom, bör du kontakta din läkare eller professionell psykisk hälsa för råd.