Vad gasbelysning betyder och varför det är så svårt att ringa ut

Många av oss tror att vi vet vad gasbelysning innebär, men trots det är det svårt att bjuda på gasbelysning i ett förhållande eftersom det händer så gradvis att du kanske inte ens märker det. Låt dig inte luras av skärmarna med gasbelysning som vi ser i filmer och på TV - en bensinljus kommer inte nödvändigtvis att lämna ugnen på så att du tror att du är galen. Han eller hon kommer inte alltid att tillgripa uppenbara känslomässig manipulation taktik eller kallar dig en lögnare. Gasbelysning kan vara mycket mer genomgripande, subtila och destruktiva än vår grundläggande förståelse ger det kredit för - och det kan hända dig. Här är en illustration av vad gasbelysning betyder, varför gasbelysning är så svårt att ringa ut i ett förhållande, liksom bensintändartyper och drag att se upp för.

Vad gasbelysning betyder

Jag läste en underbart insiktsfull bok som nyligen heter Titta vad du fick mig att göra av Helen Walmsley-Johnson. Bokens byline är: "Inte allt missbruk lämnar ett märke", så du kan se varför jag kan rekommendera den till mina läsare. I den självbiografiska romanen beskriver författaren sina två stora relationer med kontrollerande, kränkande män samt giftiga möten med en

verbalt missbruk arbetsgivare.

The Boiling Frog Fable

Det var så mycket med boken som rörde mig, men en del som slog mig mest djupt var författarens skildring av vad gasbelysning betyder. Som ett förspel till ett ärligt redogörelse för manipulation och missbruk, hänvisar boken till den kokande grodans fabel. Fabeln hävdar att om du kastar en groda i kokande vatten, kommer den omedelbart att hoppa ut, skållad. Men om du lägger grodan i rumstemperaturvatten och sedan långsamt värmer upp vattnet till kokande, tillåter grodan, utan motstånd, sig att kokas ihjäl. Detta är ett kraftfullt sätt att beskriva vad som händer med missbruk av offer.

Varför gör gaslampor det?

Begreppet gasbelysning kommer från en lek 1938 Gaslampa av den brittiska dramatikern Patrick Hamilton. I det berömda spelet och den efterföljande filmen försöker en make att göra sin fru galen genom att övertyga henne om att hon "föreställer sig" att gasljuset i huset dimmar, även om han är ansvarig (Omgivande missbruk och gasbelysning).

Vi kan hämta från detta att gaslighter avsikt är att skriva över vår verklighet med sin egen, övertyga oss om att vi inte kan lita på vårt eget minne eller uppfattningar och skapa självtvivel. Det finns många olika former av gasbelysningemellertid och de prenumererar inte alla på denna trope.

Vissa typer av gasbelysning och egenskaper hos gasljus

Glamour Gaslighting

Boken Gasljuseffekten avser en typ av gasbelysning som kallas "glamourgasbelysning." Det är här bensinlampan duschar du med beröm och speciell uppmärksamhet men ger dig aldrig vad du faktiskt behöver från relation. Bensinljuset kan till och med bli arg på dig när du behöver en axel att gråta på eller ett ögonblick för att vara sårbar. Det är lätt att se hur detta beteende kan vara förvirrande och oroande för offret.

The Good Guy Gaslighter

En annan form av gasbelysning inträffar när bensinljuset målar sig själv som offer: han är känd som "den goda killen" bensinljus. Varje gång du anger ett problem för The Good Guy, befinner du dig ber om ursäkt, övertygad om att du är fel. Han arbetar för att behaga och charma andra, men ändå slår du dig alltid upp obehörig och missnöjd (Hur det känns när din verbala missbrukare är en trevlig kille.)

Intimidatorn

Den här typen av bensintändare använder din värsta rädsla mot dig. Ett bra exempel på detta är hur min ex-pojkvän brukade göra narr av min tvångssyndrom (OCD) när jag spelade på min rädsla för att förlora min enda förälder. En gång var vi på bio, och jag fyllde upp en påse med snyggt prisade pick 'n' mix godis. Min pojkvän lägger handen på min axel och sa: "Om du lägger mer godis i den väskan kommer din mor att dö."

Nu är jag inte säker på om det var ett hemligt sätt att kontrollera min vikt, hur mycket jag spenderade eller bara ett grymt skämt, men det fungerade. Och naturligtvis skrattade han av det som "skämta" genom att använda sin vanliga linje - "Du är för känslig."

Varför gaslampor tar sig av med det

Kanske, genom mina exempel på vad gasbelysning innebär, kan du se exakt hur gaslampor slipper undan med det - genom att minimera deras beteende och dölja missbruk som ett skämt. Trots det är det viktigt att notera att gasbelysning inte alltid behöver vara avsiktlig. Gasljusare kan anta de mest subtila manipulationstaktikerna utan att behöva acceptera att de gör något fel. Det beror på att enligt lagliga och samhälleliga standarder är de inte det. Även om det kanske inte längre är socialt acceptabelt att slå någon för att etablera kontroll, finns det ingen lag som definierar exakt hur du ska bete dig i ett förhållande (Den osynliga linjen mellan verbalt och fysiskt missbruk).

På sitt mest effektiva, gasbelysning betyder att undergräva förtroendet för din egen bedömning och det kan lämna ett bestående avtryck på din självkänsla. Du kanske vaknar på natten snytande och försöker komma ihåg vem du är och vad som gör dig unik. Dina vänner kanske märker att du har förändrats eller att du börjat agera mycket som den person som har tänt dig (Offren för inhemska missbruk tror att de är missbrukare). Du kanske kämpar för att bryta dina egna tankar från din missbrukare eller kunna känna igen din inneboende moral och värderingar. Du kan till och med glömma hela konversationer med din missbrukare. Allt detta är tecken på att du blir belyst (Efter emotionellt missbruk: Försvinner biverkningarna någonsin?).

Nästa gång ska jag titta på specifika exempel på gasbelysningsbeteende och hur jag ska svara.

källor

Titta vad du fick mig att göra: en memoar, Helen Warmsley-Johnson, Macmillan, 2018.

Gaslight-effekten, Dr. Rob Stern, Harmony, 2007.