Att prata om självskada är en stor copingfärdighet

Det senaste året har jag pratat med många Syracuse gymnasier om min roman, Noonoch de självskadade ämnena som diskuteras i boken. Som jag har sagt i mina tidigare bloggar kämpar en karaktär med självskada och självmord. Mycket av mina tidigare erfarenheter går in i hennes scener och ibland känner jag mig dålig att jag kastade allt mitt bagage in i karaktärens liv. Men det fungerar som ganska positiv självskadadrivning.

Nyligen pratade jag med en gymnasium om boken och insåg, återigen, hur användbart det är att prata om de kamper du har gått igenom. Det låter dig verkligen öppna upp och visa din modigare sida. Den här bloggen var ett stort steg framåt i min öppning om självskada.

När du har förtroende för att prata om ditt förflutna, visar det hur mycket du har vuxit.

Hitta styrkan för att tala om självskada

Det tog mig över fem år för att äntligen börja tala om mitt förflutna med självskada. Jag började öppna om det när jag skrev Middag. Liksom alla författare sammanflätade jag mina upplevelser i karaktären och de kamper hon går igenom. Efter det började jag prata med skolor, med främlingar som jag verkligen inte kände. Efter att jag pratade med skolor satte jag min första HealthyPlace-blogg på min Facebook-sida.

Att bara lägga den här bloggen på Facebook gjorde mig sjuk i magen. Varför? Eftersom människor från min gymnasium, högskola och familj nu visste om min självskada om de aldrig hade haft förut.

Ändå är den enda gången jag verkligen pratar om min skärning på den här bloggen. Genom att prata eller skriva om det hjälper det mig att hantera. Jag inser hur långt jag har kommit och hur, nu, Jag vill hjälpa andra att gå vidare. Alla borde ha chansen att tala om hans eller hennes kamp och om hur de överlevde dessa kampar.

Ta dig tid och hitta din stund att lysa

Det är inte lätt pratar om din självskada. Jag pratar fortfarande inte om det om jag inte pratar med en klass eller skriver en blogg. Jag har fortfarande en lång väg att gå när det gäller att acceptera mitt förflutna. Som jag har sagt tidigare är varje dag en kamp och självskadare förstår det.

Börja litet. Journal om ditt förflutna och jämför det med ditt nuvarande. Skriv en fiktiv berättelse och lägg in några av dina tidigare erfarenheter i den karaktären - som vad jag gjorde i Noon. Starta en personlig blogg och skriv om dina upplevelser där. Därifrån kan du hitta klasser eller organisationer som är intresserade av talare. Det finns fler möjligheter där än du tror.

Var någon inspiration så att de kan följa i dina framgångsrika fotspår.

Du kan också hitta Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter och hon hemsida är här. Ta reda på mer om Middag via Amazon.com.