Vanliga hinder för återhämtning från PTSD förklarade
Det finns hinder för återhämtning från posttraumatisk stressstörning (PTSD). Mental sjukdom återhämtning börjar ofta som en uppåtgående kamp. Det hjälper inte att bortsett från svåra symtom måste de av oss som lever med en eller flera psykiska sjukdomar också göra det bekämpa stigmatisering och brett spridning av felinformation - allt samtidigt som man navigerar i ett mentalvårdssystem som ofta gynnar rik. Återställning från PTSD sadlas med några mycket specifika hinder. Faktum är att behandlingsresistens faktiskt är en symptom på PTSD. Om du eller en nära och kär kämpar för att återhämta dig från trauma, vänligen hålla tillbaka från dom. Det finns orsaker till behandlingsresistent PTSD beteenden; du eller din nära och kära har inte fel.
Barriärer för återhämtning från PTSD
1. Trauma sprider tron på en rättvis värld
Vad är den bara världsteorin? "Tron på en rättvis värld" är exakt hur det låter som: många av oss är väckta för att tro på det världen är rättvis - vilket betyder att dåliga saker händer med dåliga människor och att bra saker händer med goda människor. Vi ser det här meddelandet överallt, från berättelserna vi växte upp till de filmer vi älskar. Tanken är i allmänhet att även om en "bra" huvudperson kan genomgå vissa svårigheter, så vinner han eller hon så småningom. Den "dåliga killen", å andra sidan, förlorar allt.
Naturligtvis är världen inte rättvis. Tragedi faller vänliga människor varje dag. Rasistiska, sexistiska hat-mongers stiger ibland till de högsta maktpositionerna. Varken trauma eller framgång diskriminerar av moraliska konventioner. Ändå är många av oss uppfoskade för att medvetet tro att världen är rättvis. Eftersom människor som har en sund uppväxt också tenderar att tro att de är bra, är tron på en rättvis värld tröstande. När trauma inträffar är den troen dock knust.
Varför tron på en rättvis värld gör återhämtningen hårdare
När någon upplever ett trauma som bryter mot hans tro på en rättvis värld kan två obehagliga reaktioner uppstå. Han kan tro (antingen medvetet eller medvetet) att han är en dålig person som förtjänar massor av dåliga saker som händer honom, eller så kan han utveckla en akut förståelse för att livet är svagt och orättvis. Det senare är faktiskt sant, men att fokusera på det kan orsaka onödig ångest, inklusive att leda någon att bli paranoid eller att tro att det är omöjligt för honom att vidta några åtgärder för att hjälpa sig själv stanna säker.
Dessa avvikande övertygelser kan vara hinder för PTSD-återhämtning. Om någon tror att hon i sig är dålig eller felaktig kanske hon inte känner sig förtjänad av hjälp och läkning (Ändra Stigma Around PTSD genom att ändra självuppfattning). Om världen är rättvis, och hon är en dålig person, skulle läka vara en orättvisa. Å andra sidan, om någon är hyperfokuserad på det faktum att fruktansvärda händelser kan inträffa när som helst, kanske han inte tror att det finns en anledning att återhämta sig. Vad är poängen med att återhämta sig om trauma bara kommer att hända igen (Trauma är orättvis: Men du kan läka ändå)?
2. Smärtan att arbeta genom trauma är en hinder för återhämtning
En annan hinder för återhämtning från trauma är det faktum att det ofta är smärtsamt, åtminstone i början. Att komma ihåg trauma, upprepa det till en stödperson och medvetet arbeta igenom det kan vara utlösande. Så småningom blir det bättre. Minnen blir lättare att hantera. PTSD-återhämtning är möjlig - men att göra det igenom de första månaderna eller till och med åren är hårt arbete. Att motivera sig själv för att hoppa till en smärtsam upplevelse efter att ha genomgått trauma är inte lätt.
Hur man hjälper någon genom återhämtningsbarriärer
Det är svårt att se någon du älskar motstå PTSD-återhämtning, särskilt när du vet att återhämtning skulle vara möjlig om han eller hon valde att göra arbetet. Tyvärr involverar många av dessa barriärer inre, självförstärkande övertygelser. Det betyder att även om du påminner om din vän att hon förtjänar att läka, och listar upp alla riktiga skäl till varför det är sant, kommer hon troligen att hitta sina egna skäl till att det inte är det.
Det betyder inte att du ska ge upp, men det är viktigt att du övar medkänsla. Det är otroligt att se en nära och kära kör cirklar som sliter sig ihop, men om du fortsätter att lyssna och vara tillgänglig för henne kommer du att visa din kärlek till henne bättre än ord någonsin kunde.
Föräldrar med PTSD-ansiktsspecifika hinder för återhämtning
Föräldraskap eller vård med PTSD kommer med sin egen speciella uppsättning utmaningar (t.ex. barn kan utlösa PTSD). Förutom egen egenvård, är föräldrarna ansvariga för vård av sina barn. Posttraumatisk återhämtning av stressstörningar måste ibland ta baksätet till vårdplikt. I den här korta videon diskuterar jag några av de specifika hinder för återhämtning som föräldrar står inför med PTSD.
