Varför utveckla färdigheter förbättrar självkänsla

Att utveckla färdigheter hjälper till att förbättra låg självkänsla och det är värt det att prova. Du ser, när du har en sund självkänsla, kan du inse vad dina förmågor är. Du förstår vad du kan göra - och vem du är kapabel att vara. Men om du lider av låg självkänsla blir denna typ av perspektiv dold. Du kämpar för att se exakt vad du kan. Låg självkänsla kan leda till extremt negativa åsikter, till exempel hur du inte kan göra något rätt, uppnå något positivt eller utvecklas i någon form eller form.

Det är viktigt att motbevisa denna typ av tro och utveckla färdigheter för att förbättra låg självkänsla är ett sätt att göra det. Visst är det möjligt att få försäkringar från dig själv eller andra om dina möjligheter, men om du verkligen vill lugn, ett tydligt tecken på bevis mot ditt negativa självprat, då är det viktigt att vidta åtgärder på riktigt värld. Du kan sedan använda frukterna av dessa handlingar som ett argument mot negativa attityder du har mot dig själv.

Självkänsla och utveckla färdigheter

Ett av de bästa sätten att vidta åtgärder på detta sätt är genom att lära eller utveckla en färdighet. Genom att få en ny skicklighet eller skärpa en befintlig kan du rationellt svara på de hårda och överdrivna tankar du har om dig själv. Naturligtvis, om du lider av dåligt självförtroende, kanske du läser detta och tänker, "Jag har verkligen inga färdigheter och jag är inte intresserad av att lära mig några nya färdigheter."

Färdigheterna behöver dock inte vara enkla och tråkiga. De kan omfatta en mängd olika aktiviteter, av vilka du naturligtvis kan njuta av, till exempel:

• Kreativa fritidsintressen (t.ex. ritning, skulptur, målning, poesi, skönlitteratur, non-fictionskrivning, berättelse, fotografering, stickning, spela musikinstrument)
• Dator- och digitalfärdigheter (t.ex. kodning)
• språk
• Sport, yoga och olika former av träning (t.ex. styrketräning, kalistenskaper, löpning, rodd, simning, cykling)
• Kommunikation och sociala färdigheter

Oavsett vilken kompetens du bestämmer dig för, se bara till att det är något du antingen brinner för eller är nyfiken på. Lär dig inte eller utveckla en färdighet eftersom du känner dig förväntad i karriärsframgång eller press utanför, till exempel familj, vänner eller kamrater som försöker föra dig att göra något. Utveckla en skicklighet av dina egna skäl. Tänk på något engagerande, roligt och lite utmanande som du ser fram emot att öva varje dag.

Du behöver inte sätta dig några höga mål när du utvecklar en viss färdighet för att förbättra din självkänsla. Du behöver inte tjäna pengar eller få ett omfattande erkännande för att veta att du kan göra mycket mer än du tidigare trodde att du kunde göra. Det som är viktigt är att du kan se en tydlig väg till framsteg i dina ansträngningar. Och det kan finnas prestationer på vägen, huruvida det lär sig att spela en melodi på gitarr hela vägen genom att kunna hålla nere en konversation med en modersmål på ett annat språk, springa ett avstånd som du aldrig trodde att du kunde springa eller med säkerhet delta i sociala evenemang av dig själv och slår upp samtal med främlingar.

Genom att lära dig en ny färdighet eller utveckla en du redan har kommer du att inse att du kan göra framsteg och förbättra dig själv som person. Ingen är en förlorad sak och saknar kompetens. Vi kan alla få färdigheter som gör att vi kan känna oss uppfyllda som individer och stärka vår anknytning till andra. Så när din självkänsla är låg, tänk på en skicklighet du har - eller kan lära dig - och ta åtgärder för att arbeta med den färdigheten. Du kommer i slutändan att känna dig mycket bättre när du lär dig färdigheter för att förbättra din självkänsla.