Depression och att bygga självkänsla: kraften i medvetenhet

Många läsare frågar mig hur självkänsla kan förbättras om de lider av depression eller har tidigare. De är frustrerade och förvirrade och har försökt öka sin självkänsla och kom till kort på grund av underliggande symtom på depression.

Den här veckan är Mental Health Awareness Week och i följande vlog, jag talar om hur depression och dåligt självförtroende är släkt, men kan också stå ensamma.

Självkänsla och depression

Även om det finns många faktorer som spelas (miljö, situation, biokemisk och en individs bakgrund) som kan göra ökande självkänsla tufft är det fortfarande mycket möjligt att uppnå. Att vara medveten om hur depression påverkar deras förmåga att arbeta med att öka deras självkänsla, självförtroende och totala positivitet i livet är en viktig aspekt att notera. När vi är medvetna har vi mer makt att förändra våra tankar och våra liv. Kolla in den här korta vloggen och bli mer medveten om hur depression kan påverka din självkänsla.

Hur depression och låg självkänsla är relaterade

Emily är författaren till Uttryck dig själv: En tonårstjejguide för att prata och vara den du är.Du kan besöka Emily's Guidance Girl webbplats. Du kan också hitta henne på Facebook, Google+ och Twitter.