Är självkänsla nyckeln till lycka?
Självkänsla kan hjälpa till med lycka, men är självkänsla nyckeln till lycka? Låt oss titta på likheterna mellan självkänsla och lycka när vi besvarar denna fråga. Båda beror på dina tankar, båda kommer inifrån dig själv och de går ofta hand i hand. Till exempel olycka eller depression kan utlösa självkänslaproblem och vice versa. Varken självkänsla eller lycka beror på yttre som pengar, status, ägodelar eller andra människor. Du kan vara lycklig eller ha en sund självkänsla oavsett dessa. Självkänsla och lycka sköter varandra. Att bygga självkänsla kan därför hjälpa dig att bli lyckligare.
Hur är självkänsla kopplad till lycka?
Låg självkänsla är förknippad med negativa tankar om dig själv; och negativitet matar olycka. Omvänt betyder en hälsosam självkänsla att acceptera dig själv och ditt liv, med mycket färre negativa tankar.
Tecken på en sund självkänsla inkluderar:
- Att vara äkta; förföljer de saker du tycker om att göra och som är bra för dig
- Att vara självsäker och tala upp för dig själv
- Oroa dig inte för mycket om vad andra tycker
- Fokusera på ditt eget liv utan att behöva jämföra dig själv med andra
- Mindre oro för avslag, misslyckande eller att inte passa in
- Prata och tänka på dig själv på ett sunt sätt
- Att se de positiva i ditt liv
- Förföljer verkliga vänskap och relationer
- Att vara okej med att vara ensam
- Att ha friska gränser
- Att ta hand om dina egna behov snarare än att människor trivs
- Älska dig själv som en hel person, brister och allt
- Att tro att du förtjänar ett uppfyllande liv och att bli älskad
- Ett hälsosamt intresse för andra människor och saker, liksom dig själv
- Acceptera ansvar för ditt liv istället för att skylla andra människor eller dina omständigheter; det betyder att vidta åtgärder för att ändra de saker du inte gillar som kan ändras
En hälsosam självkänsla ger dig friheten att vara dig själv, göra saker du tycker om att göra och följa rätt väg för dig. Du kommer att vara mer benägen att söka äkta vänskap och känna dig bekväm med vem du är. Det övergripande fokuset kommer att vara mer positivt och det kan hjälpa till med lycka.
Så är självkänsla nyckeln till lycka?
Även om självkänsla kan hjälpa till med lycka, är det inte den magiska lösningen. Det beror på att det inte finns någon enda, magisk lösning. Lycka är komplex och det finns många faktorer som kan påverka den. Men varje liten räkning och att bygga självkänsla kan göra en stor skillnad. Även om det kanske inte är nyckeln till lycka är att bygga självkänsla verkligen en byggsten för lycka.
Bygga självkänsla för ett lyckligare liv
I den här självkänslighetsvideoen pratar jag om att bygga självkänsla för ett lyckligare liv.
https://youtu.be/4Czj0hZ2FWk
Du hittar Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och hon hemsida.
