Hur man pratar med någon som har PTSD

När någon som har posttraumatisk stresssjukdom (PTSD) berättar om sjukdomen, anförtros hon dig också en viktig del av sitt liv. För de flesta är att ha PTSD inte något som dyker upp i avslappnad konversation. Även för någon som har PTSD som är redo att prata om sin erfarenhet rädsla det möjliga stöd som inte stöds. Jag är övertygad om att människor i de flesta situationer helt enkelt inte vet hur de ska reagera på Upplysningar om PTSD, och är ovilliga att fråga. Här är vad jag vill att alla ska prata med någon som har PTSD.

Vanliga misstag när man pratar med någon som har PTSD

Låt oss föreställa oss att du just har lärt av någon som hon har PTSD. Du kanske är obekväm med den här nya informationen. Du kan tänka dig att höra detaljer om deras trauma som du inte vill veta. Detta kan helt förändra hur du ser personen som förtroende för dig. Du kanske till och med tror att du borde bli generad för den med PTSD. Jag har stött på alla dessa svar. För att vara uppriktiga är det alla känslomässiga svar som kommer från brist på utbildning och förståelse om PTSD.

Hur man stöder någon som har PTSD när hon avslöjar

När någon bestämmer sig för det berätta om hennes PTSD, här är några idéer som hjälper dig att reagera på ett stödjande sätt, ta itu med dina problem och lära dig mer om hur du upprätthåller din relation mot bakgrund av denna nya information.

Först av allt, ändra inte ämnet. Nu är det en möjlighet att förklara att du inte vet mycket om PTSD och att du inte är säker på hur du ska svara.

Fråga hur du bäst kan stödja henne med tanke på denna nya information. Här är några bra frågor att ställa:

• Har du några triggers som du vill dela med mig? (Läs om trauma utlöser.)
• Finns det ett beteende eller förändring av humör som inträffar när du utlöses? (Läsa hur PTSD-symtom kan se ut.)
• Hur kan jag bäst hjälpa dig att återställa balansen när jag ser att du reagerar på en trigger? (Läs hur du gör stöd men inte aktivera en PTSD-lidande.)

Det är också ett bra tillfälle att dela med sig av oro kring reaktioner du kanske är orolig för att uppleva. Om jag till exempel pratar med någon som har upplevt samma typ av trauma som jag har jag låtit henne veta att jag inte kan diskutera detaljer om hennes upplevelse eftersom detaljerna kan utlösa min PTSD.

Med lite diskussion och ärlighet, att veta att någon har PTSD blir snabbt bara ytterligare en bit av vem de är och lägger grunden för att bygga en ännu starkare relation.

Finns det något du alltid har undrat om PTSD eller ville att andra ska veta? Vänligen dela dina tankar i kommentarerna.