Mental hälsa på arbetsplatsen: hur du skyddar dig
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Mental hälsa på arbetsplatsen: hur du skyddar dig
- Hur din arbetsplats kan skada din mentala hälsa
- Skydda och förbättra din mentala hälsa på ditt jobb
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Mental Health Citat
Mental hälsa på arbetsplatsen: hur du skyddar dig
Många tillbringar en betydande del av sina liv på jobbet, och om din arbetsplats orsakar elände eftersom det är negativt kan din mentala hälsa drabbas. Det kan också återhämta sig.
Hur din arbetsplats kan skada din mentala hälsa
Ohälsosamma arbetsmiljöer kan involvera giftiga handledare, Mobbning på arbetsplatsen, oflexibel politik, brist på kontroll och frihet eller negativa kollegor.
Utmaningar på arbetsplatsen för mental hälsa som kan uppstå som ett resultat inkluderar:
- Förhöjd stress
- Burnout
- Depression
- Ångest
- Minskande självförtroende
- Ämnesanvändning
- Sömnproblem
Skydda och förbättra din mentala hälsa på ditt jobb
Det är möjligt att ta kontroll över din egen mentala hälsa på jobbet och göra ditt jobb mer positivt. Prova dessa tips:
- Identifiera vad som är rätt och vad som är fel. Öka vad som är rätt. Ta upp vad som är fel.
- Respektera dig själv; du behöver inte godkännande från personer du inte gillar.
- Anslut med positiva människor.
- Lugn ditt sinne och kropp med djup andning och uppmärksamhet.
- Gör ditt eget utrymme till en lycklig plats. Ta med påminnelser om dina värden och mål.
- Öva stresshantering utanför arbetet.
- När du är på jobbet, var helt av. Fokusera på familj, vänner och saker du tycker om.
Psykisk hälsa på arbetsplatsen är viktig. Om du befinner dig i en giftig arbetsmiljö, påverkar du vad du kan - vilket vanligtvis är dig själv.
Relaterade artiklar Att hantera mental hälsa på arbetsplatsen
- 5 sätt att förbättra mentalt välbefinnande på jobbet
- Att hantera verbalt missbruk på jobbet
- Narcissism på arbetsplatsen
- Effekterna av depression på arbetsplatsen
- Mobbning på arbetsplatsen kan orsaka ångest och depression
- Att hantera psykisk sjukdom på arbetsplatsen är inte lätt
- Vad är självförtroende?
Dina tankar
Dagens fråga: Vad har varit en stor utmaning för din mentala hälsa på jobbet när det gäller mental hälsa på arbetsplatsen? Vi inbjuder dig att delta genom att dela dina tankar, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Det är okej att vara lat ibland, även med en psykisk sjukdom
- Släpp vänner för din mentala hälsa
- Varför jag väljer att själv avslöja mina mentala sjukdomar
- Psykiatriker lyssnar inte på patienter - 8 skäl till varför
- Frustrationen av Flashbacks med PTSD
- 30 snabba sätt att sluta oroa sig och få ångestlindring nu
- Känslan av att vara ensam och depression
- Hur Mental Health Support-grupper hjälper dig att bygga självkänsla
- Tar hand om mig själv genom att fråga efter vad jag vill och behöver
- Stigma för mentalhospitalisering: Kom ihåg din värd
- Vänlighet ändrar din hjärna till det bättre
- Varför vi behöver bättre filmbilder av ätstörningar
- 3 tips för att vara ärlig i terapi
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Svara på dina väns behov av mental hälsa
- Decluttering Tips för när du känner dig en orolig brandy Eaklor
- Hur man står upp mot Stigma om mental hälsa
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Mental Health Citat
"Återhämtningen börjar precis i det ögonblicket när du är helt trasig och måste överlämna dig till okända och obekväma sätt för att byggas om till vem du var tänkt att vara."
Läs mer citat för mental hälsa.
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook eller stumbleupon) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan, följ HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Kolla också in HealthyPlace på Instagram, Youtube och Pinterest, där du kan dela dina mentalhälsningsnålar på vår Dela din Mental Health Experience-tavla.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
