Stress och det psykiskt sjuka barnet

April är en stressmedvetenhetsmånad enligt Brownielocks.com. Stress är vanligt för alla människor, men det är särskilt utmanande för ett barn med psykisk sjukdom. jag vet hur påfrestning påverkar mig, men jag kan också se när det påverkar Bob. Att föräldra ett barn med psykisk sjukdom betyder också att hantera stress som en trigger istället för att vara en biprodukt. Här är några tips för att hjälpa ditt barn med psykisk sjukdom.

Leta efter tecken på stress

De är lättare att upptäcka än du tror. Om ditt barn inte sover tillräckligt eller får tillräckligt för att äta (som båda kan vara biverkningar för medicinering), är ditt barn mycket mer känsligt för stress. I Bobs fall har han haft vissa svårigheter att äta och sova. Eftersom han är äldre nu och har varit på medicin under en längre tid, har vi hittat sätt att se till att han får regelbunden sömn och äter bra. Bob snacks ofta och har en sund vikt. Om du börjar med dessa kan du faktiskt hjälpa till att stoppa stress innan det börjar.

Vet att skolan kan utlösa stress hos ditt barn

Vi tänker ofta på skolan som en plats för att lära och umgås istället för en trigger för stress. Ett barn med psykisk sjukdom kan se skolan i ett mycket negativt ljus. Som ett barn hatade Bob skolan. Han hatade särskilt att göra skrivuppgifter och hade problem socialt. Det berodde på att hans ADHD var odiagnostiserad så länge. Det goda har varit att sedan hans diagnos och behandling har Bob en ny uppskattning för skolan. Hans lärare har varit mycket stödjande och uppmuntrande. Men det tog oss lång tid att komma dit. När du vet att ditt barn har stress på grund av skolan kan du prata med ditt barns lärare om hur du kan hjälpa ditt barn hemma.

Även vi föräldrar kan orsaka stress för våra barn

Jag inkluderar mig själv i detta. På grund av mitt behov att se till att Bob är okej och glömmer det jag är bara människa, Jag har svårt att inte säga honom vad han ska göra hela tiden. Bob blir frustrerad och irriterad av mig om jag upprepar mig om och om igen. Ibland undrar jag om jag alls har lärt mig något om hans sjukdom. Jag oroar mig så mycket för hans framgång och hans framtid att jag i slutändan låter det påverka min föräldraskap. Jag vet också att när jag inte tar hand om mig själv är det mycket lättare för mig att bli stressad och sedan låta det påverka Bob. Och när jag tänker på min egen barndom, tänker jag på hur mina egna föräldrar drev mig nötter. Det är normalt. Det händer.

Många föräldrar som jag arbetar med vill inte höra detta. De vill tro att de hjälper sina barn hela tiden och det gör jag också. Men jag vet att jag har gått av den djupa änden när Bob reagerar på ett negativt sätt. Det visar mig att jag måste gå tillbaka och låta honom vara det.

Ibland vi föräldrar tror att föräldraskap ett barn med psykisk sjukdom är en grov affär, men tänk dig att vara det barnet. När du går i ditt barns skor kan du faktiskt se att det är mycket svårare än något annat att hantera. Stress kan vara ett resultat av mental sjukdom, men det kan också vara en trigger. När du vet om ditt barns triggers kan du hjälpa ditt barn att hantera sin stress på ett hälsosamt sätt.

Du kan också ansluta till Heiddi Zalamar på Google+ och Twitter.

fotokredit: Amy McTigue via photopincc