Är du maktlös över ditt missbruk? Så här vet du

Att erkänna maktlöshet över beroende är det första steget till frihet - både bokstavligen och i litteratur. Det är att känna igen din maktlöshet som är den svåra delen. Så här är några sätt att veta om du är maktlös över ditt beroende.

Maktlös över ditt missbruk? Ingen vet men du

Alla ämnen eller aktiviteter kan betraktas som ett beroende - från dricka till videospel, beroende förändrar ditt liv. Om ditt beroende förändrade ditt liv, så har det kraften - du är maktlös över ditt beroende. Dina svar på följande frågor hjälper dig att avgöra om du är maktlös över ditt beroende.

Använder du beroende för att blockera verkligheten?

Den första frågan du bör ställa dig själv är: "Använder jag detta beroende för att blockera verkligheten?"

Jag kommenterade ofta när livet blev hårt, "det är därför jag dricker."

Det är ett varningstecken för att du kan ha ett problem - om du inte kan hantera livet utan beroende i fråga. Om du måste ha beroendet för att känna dig normal, se upp, du kan vara maktlös över ditt beroende.

Rationaliserar du självmedicinering?

Det finns en stor skillnad mellan ordinerad medicin och självmedica. För det första förvandlas inte antidepressiva medel till formaldehyd i levern som alkohol gör, enligt min psykiater. En annan sak - antidepressiva medel fungerar inte på människor som inte har en psykisk sjukdom, medan alkohol drabbar alla. En tredje skillnad - du kan vanligtvis förutsäga hur en medicin kommer att påverka dig efter att ha tagit den ett tag. Det finns väldigt liten variation på en framgångsrik medicinering, men när det gäller alkohol vet du aldrig hur du reagerar om du använder det för att självmedicinera. I min aktivt beroende, alkohol orsakade ofta fler problem än det hjälpte mig att glömma.

Några andra skillnader - om du tar din medicinering håller du vanligtvis utanför sjukhuset. Jag har sett alkohol lägga människor i akutmottagare (polisen här i Indianapolis tar vanligtvis berusade till sjukhuset för att nykter eftersom du enligt lagen inte kan arresteras för allmän berusning om du inte är farlig för dig själv eller andra). Berusade personer hamnar också på psykiatriska avdelningar och fängelser. Att ta ett läkemedel är utformat för att förhindra självutrotning, medan det inte finns några garantier för ett missbrukat ämne.

Motiverar du ditt missbruk?

Förnekelse är en klassiker symptom på beroende, särskilt i form av motivering. Med andra ord, "Du skulle dricka också om du hade haft mitt liv" är ett varningstecken för maktlöshet över beroende. Så är, "Hur är det att ta en drink för att lugna sig annorlunda än att ta medicin för att lugna?" Om du måste motivera din användning av ämnet kan du ha problem.

Jag brukade argumentera - speciellt på sjukhus - att att ta en drink för att lugna var inte annorlunda än att ta piller för att lugna, mycket till personalens irritation (Alkoholism och psykisk sjukdom). "Alkohol har funnits sedan före Kristi tid", skulle jag argumentera. "Vi vet vad biverkningarna är. Vi vet inte vad dessa mediciner gör. "

Problemet är att alkohol kan döda dig snabbt i händelse av en överdos eller långsamt i form av leversjukdom. Mediciner övervakas noggrant för att se till att de inte orsakar potentiellt dödliga problem.

Om du motiverar din användning av ditt missbruk kan du vara maktlös över det.

Har ditt missbruk placerat dig på sjukhuset?

Eller kostar du ditt jobb? Orsakade dig att försumma dina barn? Har du problem med lagen? Kostar mer pengar än du måste spendera?

Att åka till sjukhuset var det som äntligen fick min uppmärksamhet - jag hamnade på dubbel diagnos enhet på ett statligt sjukhus i Richmond, Indiana. Förhoppningsvis känner du igen om du är maktlös över ditt beroende innan det träffar denna punkt - men i mitt fall tog det detta, och till och med då kom och insåg min erkännande av maktlöshet över alkohol. Om din substansanvändning någonsin har lagt dig på sjukhuset har du ett problem.

Ibland sätter ämnesbruk dig på sjukhuset genom att orsaka juridiska problem och polisen tar dig dit för att ta blod eller torka ut. Ibland sätter ämne dig på sjukhuset genom att orsaka fysiska problem som alkoholförgiftning eller leverskada. Och ibland sätter det dig på sjukhuset genom att orsaka psykiska problem som självmordstankar. Men om det sätter dig på sjukhuset har du ett problem - vanliga människor dricker inte sig själva på sjukhuset.

Om du är maktlös över ditt missbruk

Men de goda nyheterna är att det finns hopp. Att erkänna maktlöshet över ett beroende är det första steget till frihet. När du känner igen att du är utan kontroll kan du återfå kontrollen. Du kan inte sluta om du inte tror att du har problem. Men genom att tro att du har ett problem kan du börja övervinna det.