Vem är en terapeut?
Självterapi för människor som tycker om att lära sig själva
Terapi är i huvudsak en hälsosamt förhållande.
Undervisning sker.
Känslor uttrycks.
Idéer utbyts och granskas.
Men ingen av dessa är primär.
Det primära är förhållandet mellan klienten och terapeuten.
Ju friskare detta förhållande kan vara, desto bättre blir resultatet. Och terapeuten är hälften av denna viktiga relation
Vad kan du veta om din terapeut? Hur mycket spelar det roll?
TERAPISTENS MÄNNIGHET
Roboter har inte ersatt terapeuter än så vi vet att terapeuten kommer att bli en människa.
Detta berättar mycket.
Det säger att terapeuten har upplevt samma känslor som du har. Han eller hon kan ha känt mer eller mindre ilska, rädsla, sorg, spänning och glädje i deras liv än du har, men de har definitivt känt dem alla.
De har också upplevt framgång och misslyckande.
Och de vet hur det är att vara säker och att ha självtvivel.
Formell utbildning
Terapeuter i USA utbildas antingen som psykiatriker, psykologer eller socialarbetare.
Psykiatriker är läkare som specialiserar sig på mental hälsa. Psykologer har en magisterexamen eller doktorand. inom psykologi. Socialarbetare har en magisterexamen eller doktorsexamen. i socialt arbete.
Om du undrar om den formella utbildningen för någon terapeut, fråga dem. Om du känner ett behov av att verifiera vad de berättar för dig, kontrollera med statens licensmyndighet.
Informell utbildning
Ibland är den formella utbildningen som terapeuten fick inte särskilt relaterad till att sitta i ett litet rum att hjälpa människor att lösa sina problem genom konversation.
Vissa psykiatriker går på skolor som betonar medicinering och inte tror på terapi.
Vissa psykologer går på skolor som betonar helt olika grenar av psykologi.
En del socialarbetare går på skolor som undersöker sociala problem och nämner knappt personliga problem och relationsproblem.
Många av oss lär oss mer efter att ha fått våra examina än vi gjorde när vi uppnått dem. Och de flesta stater kräver denna ytterligare utbildning.
Du kanske tycker att det är intressant att lära sig om din terapeutens avancerade utbildning.
PROFESSIONELL ERFARENHET
De flesta av oss börjar inte med att erbjuda psykoterapi mot avgift.
Vi tillbringar år inom områden som folkhälsa, kriminalvårdsavdelningar, universitetsledningsavdelningar etc.
Du kan ta reda på var din terapeut samlade sin erfarenhet. Du kan till och med fråga om de tror att det påverkar deras arbete med dig på något sätt. (Gissa att du bara kan be om en kopia av deras CV.)
PERSONLIGA SAKER
Terapeuter utbildas för att undvika att prata om sitt personliga liv av många goda skäl inklusive:
Vi betalas för att koncentrera oss på dig. Vi måste arbeta bra med många människor, oavsett vår egen bakgrund. Vi vill inte förvirra saker genom att lägga till personliga fördomar och intressen till blandningen.
Men om frågor om din terapeutens hobbyer och intressen, deras nuvarande livssituation, om de har barn, deras barns levnadsstandard, eller om de har haft någon egen terapi någonsin spelar någon roll för dig, kan du säkert fråga. (Om din terapeut svarar med att fråga "Varför vill du veta?" Kan du vara ganska säker på att svara på sådana frågor inte är deras stil.)
Personligen har jag inget emot att svara på dessa frågor ärligt om det är mycket kort. Även om det är en terapeutens ansvar att hålla våra personliga problem ur vårt arbete, kan vi aldrig vara helt säkra på att svaren på sådana frågor är irrelevanta.
[... FYI: Fotografi, resor och Internet; gift; två söner; fattig; och ja ...] NÅR DU VET, SÅ VAD?
Om du har stora medicinska problem bör du kontakta en psykiater. Annars kanske alla faktorer som vi har diskuterat här inte ens spelar någon roll.
Även om du lär dig alla dessa saker om din terapeut kommer du förmodligen att upptäcka att det som verkligen betyder är hur du känner för dem när du är med dem och hur uppmärksam, hjälpsam och kan kommunicera de är. Det är så det brukar fungera.
Din terapeut är en människa som utbildas för att visa dig hur du gör de förändringar du vill göra.
Om du gillar dem och de gillar och respekterar dig, är du på rätt plats. Ni kommer att göra det bra tillsammans.
Njut av dina förändringar!
Allt här är utformat för att hjälpa dig göra just det!
Nästa: Vad jag ska berätta för en terapeut
