Hur man tror på dig själv när du möter utmaningar för mental hälsa
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Här är vad som händer på webbplatsen HealthyPlace den här veckan:
- Hur man tror på dig själv när du möter utmaningar för mental hälsa
- Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
- Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
- Stå upp för mental hälsa
- Senaste Mental Health News
Hur man tror på dig själv när du möter utmaningar för mental hälsa
Du kan tro på dig själv även när du står inför utmaningar för mental hälsa. Psykisk sjukdom gör det ibland svårt att känna sig trygg. Denna känsla är dock bara ett otäckt trick som mental sjukdom spelar på människors tankar och känslor.
Ett viktigt tidigt steg för att tro på dig själv, även kallad självverkan, är att komma ihåg det Fem karaktärsstyrkor för människor som lever med ångest. Psykisk sjukdom är något du lever med, men det är inte din identitet. Börja se dig själv som hela personen du är; du är mer än dina symtom. Här är tre andra sätt att tro på dig själv när du står inför mentala utmaningar:
- Identifiera dina unika karaktärstyrkor, eftersom dessa är din kärna.
- Håll koll på alla dina prestationer. Börja med att gå ur sängen även om du inte tror att du kan, identifiera vad du gör bra under hela dagen.
- Sätt ett nytt mål varje dag, oavsett hur liten den är. När du åstadkommer det, fira med att göra något speciellt.
Att fokusera på vad du kan göra snarare än vad du inte kan är ett kraftfullt sätt att tro på dig själv. Att verkligen undersöka vem du är baserad på dina styrkor och förmågor förhindrar mentala utmaningar att överskugga allt underbart om dig.
Relaterade artiklar om att tro på dig själv när du möter Mental Health-utmaningar
- Fem karaktärsstyrkor för människor som lever med ångest
- Trots förlamande ångest finns det sätt att röra sig på
- PTSD och själveffektivitet: Att kunna skydda dig själv
- Skillnaden mellan självkänsla och självförtroende
- Sluta avbryta planer på grund av låg förtroende
- Hur man verkar säker och känner sig säker
- Hur inställning av avsikter förbättrade mitt förtroende
- Hur man börjar umgås när du har låg självkänsla
Dina tankar
Dagens fråga: På vilka sätt har dina mentala hälsoutmaningar påverkat ditt förtroende? Vi inbjuder dig att delta genom att kommentera och dela dina känslor, erfarenheter och kunskap om HealthyPlace Facebook-sida och på HealthyPlace Google+ sida.
fortsätt historien nedan
Dela våra berättelser
Längst upp och ner i alla våra historier hittar du sociala delningsknappar för Facebook, Google+, Twitter, Pinterest och andra sociala webbplatser. Om du tycker att en viss berättelse, video, psykologiskt test eller annan HealthyPlace-funktion är användbar, finns det en god chans att andra i nöd också. Vänligen dela.
Vi får också många förfrågningar om vår länkpolicy. Om du har en webbplats eller blogg kan du länka till valfri sida på webbplatsen HealthyPlace utan att fråga oss i förväg.
Mest populära HealthyPlace-artiklar som delas av Facebook-fans
Här är de tre bästa artiklarna om mental hälsa HealthyPlace Facebook fans rekommenderar att du läser:
- Att hålla ett jobb när du har en bipolär störning
- Hur sociala medier skickar med ditt förtroende
- Varningstecken för en ätstörning
Om du inte redan är det, hoppas jag att du kommer gå med oss / gilla oss på Facebook för. Det finns många underbara, stödjande människor där.
Från HealthyPlace Mental Health Bloggar
På alla våra bloggar är dina kommentarer och observationer välkomna.
- Mind-Reading och projicering i social ångest
- Hur man får mindre ångest under semestern
- Feriesäsongisolering och hur man hanterar det
- Ta en mental hälsadag från jobbet när du har bipolär
- Tre sätt de 12 stegen hjälper förutom missbruk
- Är du en folkglädje? Lär dig att sätta dig först
- Koppla av ditt sinne genom spel
- Mental Health Stigmas effekt på våra personliga berättelser
- Binge Eat Disorder Självhjälp: Var är din fristad?
- Den bästa gåvan som mentalt sjuka kan ge sina familjer
- Alkoholberoende: är det medfött eller ett lärt tillstånd?
- Schizofreni och fira semester
- Courage to Confront Posttraumatic Stress Disorder (PTSD)
- PTSD-återhämtning: Hur man hanterar triggare
- Hantera vår ångest för terrorattacker
- Omfamna alterternas individualitet i DID
- Välja avhållsamhet under bipolär återhämtning
Dela gärna dina tankar och kommentarer längst ner i alla blogginlägg. Och besök mentalhälsa bloggar hemsida för de senaste inläggen.
Stå upp för mental hälsa
Tusentals har gått med i Stand-up för mental hälsa-kampanj
Men vi behöver dig fortfarande. Låt andra veta att det inte är skam att ha depression, ångest, bipolär sjukdom, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller någon annan psykisk sjukdom.
Gå med i Stå upp för Mental Health-kampanjen. Sätt en -knappen på din webbplats eller blogg (knappar för familjemedlemmar, föräldrar, mentalvårdspersonal och organisationer också). Vi har också omslag för Facebook, Twitter och Google+.
Senaste Mental Health News
Dessa berättelser och mer finns med på vår nyhetssida för mental hälsa:
- En brist på sömn verkar påverka ens känslor, vilket leder till en förlust av perspektiv
- Antidepressiva medel under graviditet kopplad till autism
- Studierapporter Barndomsfamiljer, hårdare för flickors hälsa
- En ny studie visar att hjälpa vänner och främlingar kan mildra sjuka effekter av stress
- Psykoterapi kopplat till förändringar i aktiveringsmönster i hjärnan hos patienter med BPD
- Stress verkar bidra till Alzheimers
- Att spela 3D-videospel hittades för att öka minnesprestanda med cirka 12%
Det är det för nu. Om du känner till någon som kan dra nytta av detta nyhetsbrev eller webbplatsen HealthyPlace.com, hoppas jag att du kommer att skicka detta till dem. Du kan också dela nyhetsbrevet på alla sociala nätverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tillhör genom att klicka på länkarna nedan. För uppdateringar under veckan:
- cirkel HealthyPlace på Google+,
- följ HealthyPlace på Twitter
- följ HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tillbaka till: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhetsbrev Index
