Hur man förbereder psykiskt sjuka barn för naturkatastrofer

Att förbereda dina psykiskt sjuka barn för naturkatastrofer är mycket viktigt. Att veta vilka typer av naturkatastrofer som förväntas i ditt område och förbereda en planerar att hantera en kris kommer att ge en känsla av kontroll och säkerhet för barn med psykisk sjukdom under en naturkatastrof.

Vet vilken typ av naturkatastrofer du möter

Naturkatastrofer finns i alla former och storlekar. Snöstormar, översvämningar, orkaner, eldbränder, tsunamier och tornadon är bara några av de katastrofer som kan träffa ditt område. För vissa katastrofer, som orkaner och snöstormar, kan föräldrar ha en massa varningar om hotande fara. För andra, som jordbävningar, kan problem drabbas på ett ögonblick. Ändå är beredskap fortfarande möjligt om du förstår riskerna i ditt område.

Genom att känna till de typer av katastrofer som du kan behöva konfrontera kan föräldrar börja sätta samman en katastrofplan som tar hänsyn till deras barns mentala behov.

En plan förbereder psykiskt sjuka barn för en naturkatastrof

Vi var på väg mot de eldbränder som brände södra Kalifornien förra månaden. Min dotter ringde mig från vägen rädd och började få panik. Hon har omvägts från sin vanliga väg hem och fruktade att hon inte kunde komma till oss. ”Vad är planen?” Skrek hon via telefonen, och jag visste att min dotters allvarliga ångest på bara några ögonblick kan ta över och spåra alla försök hon gjorde för att komma hem.

Men jag hade en plan. Och det gjorde hon också. Eftersom vi alltid bodde i Kalifornien blev evakuering av bränder en alltför regelbunden del av livet och under åren har vi skapat en utmärkt plan för att hantera bränder och en annan för användning efter en jordbävning.

Jag påminde min dotter var hon skulle åka om hon inte kunde komma hem. Vi pratade om checklistan på hennes dator angående vad hon ska packa och hur man skulle förbereda sig när hon kom hem. Jag påminde henne om hur vi skulle kontakta varandra och var vi planerade att delta. Och hon lugnade ner.

Genom att veta att hon hade viss kontroll över sin situation, var min dotter befogen att ta hand om sig själv och hennes behov. Som ung vuxen har hon mycket kontroll över sin katastrofplan, men även som ett litet barn visste mina barn hur de skulle förbereda sig för naturkatastrofer.

Verktyg för att hjälpa psykiskt sjuka barn att hantera naturkatastrofer

Skapa en skattbox

När mina barn var väldigt små, när eld hotade, gav jag dem en liten plastlåda (en storlek upp från skodon) för att fylla med sina mest värdefulla föremål. Mina barn visste alla att de behövde fylla lådan, få en kudde och filt och hitta en plysch eller leksak för att trösta sig.

Gör en checklista

När de blev äldre skapade jag en checklista för varje barn. Det inkluderade tre dagars kläder, pyjamas, skor, baddräkter (om vi landade bra), tandborstar, tandkräm, en hårborste och tillbehör. (Den inkluderade också samma ruta och komfort föremål de tog som små barn.) Varje barn höll en ryggsäck under sin säng för att packa och visste att de var tvungna att ta med mig den incheckade listan när de var klara.

Utforma en säkerhetsplan

Nu, med mina barn mestadels oberoende, har vi diskuterat säkra flyktvägar i händelse av brand eller jordbävning, mötesplatser och släktingar utanför staten att ringa och checka in om vi inte kan varandra.

Håll medicinerna användbara

Vi håller mediciner i en vecka-vid-en-blick-låda som vi kan ta och gå om vi måste springa för säkerhet. Varje familjemedlem har alla sina mediciner och doseringar, tillsammans med receptbelagda nummer på sina telefoner. De har också inkluderat alla läkarnas namn, adresser och telefonnummer så att de kan komma åt dem från vilken plats som helst.

Kontroll ger komfort i en naturkatastrof för ett psykiskt sjukt barn

En av de största stressfaktorerna för en naturkatastrof är att känna sig utan kontroll. Genom att ge barn med psykisk sjukdom en tydlig plan och uppsättning uppgifter kan du ge dem en känsla av kontroll och syfte i att skydda sina egna liv. Dessutom ger stoltheten över att sköta sig själva barnen i en tid då de kan känna sig maktlösa och fokuserar sin energi på produktiva åtgärder snarare än rädsla.