Vad man ska säga till någon med depression

Ibland vet människor inte vad de ska säga till någon med depression. De av oss med depression har vanligtvis familj och vänner som vill uppmuntra oss; Men alltför ofta upptäcker vi att även välmenande människor i slutändan säger själva saker vi inte behöver höra. När detta händer kan det lämna både den som talade orden och den till vilken de pratades och känna sig ganska avskräckt och möjligen arg eller upprörd. Medan jag skulle vilja det om alla människor på något sätt skulle kunna veta vad de skulle säga till någon med depression, är det inte realistiskt. Istället måste vi ge dem förslag och riktlinjer. Jag har kommit på några saker som jag skulle vilja höra som någon med depression.

3 idéer för vad man ska säga till någon med depression

Jag älskar dig.

Först och främst skulle jag vilja höra tre enkla ord: "Jag älskar dig." Period. Nej men.. ." efter det. Nej "trots din depression." Jag vill inte höra det depression gör mig svår att älska. Jag känner så på mig själv; Jag behöver verkligen inte någon annan för att få mig att känna så. Vi förtjänar alla att bli älskade för vem vi är. Vår depression borde inte - förändra det.

Du är stark.

Därefter vill jag höra att jag är stark. Jag är en krigare. Jag slåss en kamp varje dag. Alla vi med depression gör. Vi vinner varje gång vi går ur sängen. När vi klarar en uppgift har vi visat depression och resten av världen att vi inte kommer att ge upp. Vi kan bli slagen, men vi stiger igen. Vår depression gör oss inte svaga. Jag vill inte andras synd; Jag vill ha deras uppmuntran.

Du har vuxit som en person.

Jag skulle också vilja att andra säger att jag har blommat och vuxit som person. Jag gillar inte den negativa implikationen bakom ton och ansiktsuttryck när andra säger att jag har "förändrats." Inte alla förändringar är dåliga. Jag har blivit en mer medkännande och kärleksfull person. Jag är inte dömande och är villig att sätta mig själv i andras skor. Att slåss mot depression och självmordstankar har hjälpt mig att göra det här sättet. Medan jag inte älskar det faktum att jag har depression, älskar jag den person som jag har blivit.

Vad händer med dig (förutom depression)?

Slutligen skulle jag helt enkelt vilja njuta av lite småprat. Jag önskar att andra skulle inse att jag inte är känslig och ömtålig; Jag bryter inte. De behöver inte le till mig med medlidande blick medan jag står där när de pratar runt mig. Jag skulle gärna höra att folk pratar med mig om andra ämnen än min depression. Jag är fortfarande en vanlig person. Jag kan laga mat om mina favoritprogram på Netflix, boken jag för närvarande läser eller konserten som jag nyligen deltog på. Bjud in mig för kaffe. Du kommer se.

Om du har depression, vad skulle du vilja höra? Om någon har sagt något som var särskilt uppmuntrande för dig, skulle jag vilja höra det. Lämna lite feedback. Jag älskar att höra från dig.