Att ha en mental sjukdom orsakar stress för ditt barn
Påfrestning är vanligt för alla föräldrar, särskilt när du föräldrar ett barn med psykisk sjukdom. Men visste du att stress också påverkar barnen? Enligt BrownieLocks.com, 16 aprilth är den nationella dagen för stressmedvetenhet. Center for Disease Control säger att "stress är ett tillstånd som ofta kännetecknas av symtom på fysisk eller emotionell spänning. Det är en reaktion på en situation där en person känner sig hotad eller orolig. Stress kan vara positiv (t.ex. förbereda sig för ett bröllop) eller negativt (t.ex. att hantera en naturkatastrof). "
Barnen upplever stress på grund av skolan, hemmet och andra pågående evenemang. Men i mitt arbete har jag upptäckt att barn med psykisk sjukdom är mycket känsliga för stress. Till och med den positiva stress som de flesta barn hanterar hemma eller i skolan. Här är några tips som hjälper dig att förälder ett barn med en psykisk sjukdom som hanterar stress.
Stress är verkligt för ett barn med en mental sjukdom
För vissa föräldrar är det svårt att tro att barnen upplever stress. En del av mitt arbete med föräldrar är att hjälpa dem att förstå hur stress för barn är och hur de kan hjälpa sina barn att hantera stress på ett hälsosamt sätt.
Vet när stress är normalt
Barnen oroar sig för många saker. Skolan kan orsaka stress hos barn. Oftast handlar jag med barn som oroar sig för att få bra betyg och nyligen godkänt statliga tentamina. Här i New York har barnen just avslutat de statliga tentorerna med engelska språk och förbereder sig nu för matematiska tentamen. Stress på grund av skolprestanda är normalt. Påminn ditt barn att han eller hon är kapabel och förespråkare för ditt barn med en psykisk sjukdom i skolan.
Vet när stress inte är normalt
I mitt arbete upplever jag också att barnen upplever stress på grund av trauma. Jag har arbetat med barn som oroar sig för sina föräldrar (eller sin egen) säkerhet, naturkatastrofer (jordbävningar, orkaner etc.) och tragiska händelser (Boston Marathon-bombningar, skyttevakt etc.). Negativa stressfaktorer som dessa kan definitivt påverka ditt barns förmåga att leva bra. Om ditt barn med en psykisk sjukdom upplever ovanliga reaktioner på dessa stressfaktorer, tala med din mentalhälsovårdsföretag.
Vad kan föräldrar till psykiskt sjuka barn göra?
Var där för ditt barn. Stöd och uppmuntra ditt barn så mycket som möjligt. Försök samtidigt skydda ditt barn från stressande saker. Undvik att prata om vuxna teman runt barn. Se nyheterna efter att barnen lägger sig i säng, eftersom det också kan påverka dem. se till att uppmuntra till stressavlastande aktiviteter som sport. Stress kan påverka barnen på många sätt, men när du känner igen stress kan du hjälpa ditt barn genom det.
Du kan också ansluta till Heiddi Zalamar på Google+ och Twitter.
Fotokredit: anna gutermuth via photopincc
