Hur man undviker att känna sig socialt besvärligt
Kapitel 84 i boken Självhjälpssaker som fungerar
av Adam Khan:
VI HAR ALLT FÄLT DET. Du vet inte vad du ska säga eller vad du ska göra. Du känner för medveten om dig själv och hur du står, hur du ser ut, hur du låter. Om du har tonåringar, vet du att de känner det intensivt. Och några av de saker som tonåringar gör som verkar så obegripliga för föräldrarna härrör från en enkel önskan att undvika att känna sig socialt besvärligt.
Även om det är väldigt naturligt att känna sig besvärliga med människor man inte känner så bra, är det inte trevligt eller produktivt. Här är två praktiska saker som vem som helst kan göra för att känna sig mer socialt bekväma:
- Koppla av dina muskler. Detta gör dig lugnare. De flesta människor har inga problem alls att vara sociala runt människor när de är avslappnade. Därför har sociala sammankomster traditionellt serverat alkoholhaltiga drycker: Det lugnar människor. Hitta en muskel i kroppen som känns lite anspänd och medvetet slappna av den muskeln. Du kommer omedelbart att känna dig mer bekväm.
- Gör det till ditt uppdrag att hjälpa den andra personen att känna sig mer bekväm. Gör konversationen lätt för den andra personen genom att ställa frågor hon tycker om att svara. Ta reda på personens namn, om hon är från det här området, eller om hon inte är, var hon kommer från. Hennes svar kommer förmodligen att stimulera andra frågor och konversationer. Vad sägs om hennes familj: Bor de i det här området? Stor familj? Bröder och systrar? Vad gör de? Vad sägs om arbete? Vad gör hon för att leva? Gillar hon det? Vad fick henne till det? Vad sägs om resor? Vilka delar av världen har hon sett? Några hobbyer? Lyssna med intresse. Låt henne veta att du gillar vad hon säger. Hjälp henne att känna sig bekväm.
Det är i princip sex områden att prata om: namn, hem, familj, arbete, resor, hobbyer. Memorera listan med sex ämnen, och när tiden kommer kommer frågorna lätt att komma ihåg och hålla konversationen livlig och smidig. En smidig och livlig konversation kommer att göra det lättare för den andra personen som får dig att känna dig mer bekväm.
Du kommer förmodligen aldrig att komma till alla sex ämnen, eftersom när den andra personen börjar prata, hittar du poäng av intresse du vill veta mer om, och ni kommer att börja prata om det, och så kommer ni att gå in på Konversationsland.
Du kommer att lära känna personen och ha en underbar tid och du kommer bara att glömma att känna dig besvärlig eftersom du bara kan känna dig besvärlig när du är självmedveten. När du blir alltmer medveten om den andra personen blir du mindre medveten om dig själv och din besvärighet försvinner.
Lindra din sociala besvärlighet genom att koppla av och ta hänsyn till dig själv med att hjälpa den andra personen att känna sig bekväm. Folk kommer att älska dig för det.
Koppla av dina muskler och gör det till ditt uppdrag att hjälpa den andra personen att känna sig mer bekväm.
Lär dig mer om att få förtroende och bli av med självmedvetande och osäkerhetskänslor:
Osäkerhet
Vill du lära dig mer om konsten att positivt tänka? Vill du se kraften i positivt tänkande? Vad sägs om kraften i anti-negativt tänkande? Kolla in det här:
Positivt tänkande: Nästa generation
Hur kan du ta insikt från kognitiv vetenskap och få ditt liv att ha mindre negativa känslor i det? Här är en annan artikel om samma ämne men med en annan vinkel:
Argumentera med dig själv och vinn!
Nästa: Din inre guide till självkänsla
