8 hemliga positiva människor som också kommer att fungera för dig

Positiva människor har några hemligheter att dela med dig. Oavsett om du kämpar med negativt tänkande, dåligt självförtroende eller för många dåliga dagar, kan du lära dig något från människor som tittar på världen genom rosafärgade glasögon. Positiva människor är inte bara födda på det här sättet, de har också utstått dåliga dagar och många har kämpat med att må bra om sig själva. Det är därför positiva människors hemligheter är värdefulla, de har varit i dina skor.

Du behöver inte förändra så mycket om ditt liv för att göra det utveckla ett mer positivt tankesätt. Det krävs verkligen en avsiktlig övning och en önskan att känna sig bättre.

Vad positiva människor gör annorlunda

Titta, positiva människor tittar inte på världen och ser regnbågar och fjärilar överallt, det är bara inte praktiskt. De vet att det finns krig, fattigdom, rasism, dom och elakhet där ute. De är bara mer medvetna om var de spenderar sin energi och med vem.

Personligen blev jag mycket mer positiv när jag började anpassa min morgonnyhetsrutin. I flera år skulle jag titta på nyheterna när jag äter frukost. Visst, jag blev informerad men det fick mig att känna mig ledsen över tillståndet i världen och super orolig. Jag insåg att det inte gav mig mycket positiv energi så beslutade att se hur jag skulle känna mig om jag lyssnade på radio istället.

Tro det eller inte, jag började ha en mer positiv syn på livet. Mitt sinne fylldes inte med fruktansvärda bilder och berättelser som gjorde att jag blev håplös. Detta var ett sätt jag blev en mer positiv person.

8 Positiva människors hemligheter avslöjade

Använd förkortningen POSITIV för att komma ihåg dessa hemligheter hos positiva människor. Positiva människor:

1. Öva tacksamhet. Hela dagen de hitta ögonblick av tacksamhet och det hjälper dem att känna sig lyckligare och mer medvetna. När du lägger tid på att känna tacksamhet blir dina tankar mer fredliga och positiva.
2. Öppna deras sinnen. Istället för att titta på ena sidan av historien tittar positiva människor på alternativ, vet att andra kanske inte håller med dem och det är okej. De förstår att varje persons livserfarenhet är unik, därför är det lättare för dem att acceptera att andras åsikter och verkligheter är giltiga.
3. Tillbringa tid med människor som lyfter upp dem, inte tömmer sin energi. De respekterar sig själva nog för att minimera tiden med att tömma människor och planerar framåt för hur de ska klara sig och vara positiva.
4. Inspirerad av andras framgång, titta på de som utmärker sig och ställer sig frågan, "Vad kan jag lära av dem?" Negativa människor blir svartsjuk och hotad av andras framgång. För andra människor, när andra lyckas betyder det att de misslyckas.
5. Lita på deras tarm. Istället för att polla människor eller gissa sig själva, de lita på att deras instinkter är rätt. Om de inte mår bra i en situation erkänner de sin känsla och gör en förändring som känns bättre för dem.
6. Invester tid och energi i saker som ger dem positiva känslor. Oavsett om det är tid för meditation, träning, konstprojekt eller bokklubbar, tillbringar positiva människor tid på att göra saker som får kroppen och sinnet att må bra (Betydelsen av egenvård för din mentala hälsa).
7. Värdera sin tid. En positiv person vill inte slösa bort sin tid på saker som inte får dem att må bra. Och säkert, vi måste alla göra saker som inte får oss att känna oss bra då och då, men positiva människor minimerar den tid som används för att tappa saker. Dom är vänliga mot sig själva och förstå att deras tid är värdefull. Istället för att sitta i trafiken i timmar, vilket leder till mer ilska och frustration i deras liv, kan en positiv person justera sin schema för att undvika trafiken, eller leta efter saker att göra i området som är produktiva så att de inte slösar bort tiden att sitta i totalstopp.
8. Framkalla positiva känslor hos andra. De försöker få andra att må bra eftersom det också får dem att må bra. Fråga en taxichaufför hur de har det, prata med en person i sitt närområde eller ringa någon bara att säga "hej" och låta dem veta att de har tänkt på dem, är alla sätt positiva människor kan välja att göra bete sig. När de mår bra gör andra också.

Vilka hemligheter från positiva människor kommer du att låna och börja använda i ditt liv idag?

Emily är en psykoterapeut, hon är intensivt utbildad i DBT, hon författare till Uttryck dig själv: En tonårstjejguide för att prata och vara den du är. Du kan besöka Emily's Guidance Girl webbplats. Du kan också hitta henne på Facebook, Google+ och Twitter.