Utmana din komfortzon i Addiction Recovery

Addiction återhämtning, eller för den delen, någon återhämtning, kräver en viss mängd tålamod i dig själv när du lär dig nytt hälsosamma klara färdigheter. En del människor som kämpar med missbruk har kämpat i flera år, och hjärnvägar har utvecklats kring sug och användning av ämnen. För att ändra beteende kommer det absolut att vara en tid där du känner dig obekväm, osäker på dig själv och känner dig utanför din komfortzon. Det beror på att beroendet var komfortzonen så länge, oavsett hur förödande konsekvenserna.

Du kommer att utmana din komfortzon när det gäller återhämtning av missbruk

Jag brukade kämpa med detta begrepp "komfortzon." Jag trodde att jag var tvungen att göra dessa STORA monumentala aktiviteter för att känna att jag levde livet till fullo. Jag tror att det var därför jag i över tio år av mitt liv sökte extremer i allt. Jag är också en impulsiv person av naturen och tror att det också är anledningen till att jag föll in drogmissbruk och ätstörningar. Jag valde alltid att leva i ytterligheterna.

Det är här svartvitt tänkande kom in för mig. Jag kunde inte se det grå området - att bo utanför min komfortzon behöver inte bara ske genom impulsiva, livshotande och farliga aktiviteter eller val. Att bo utanför vår komfortzon är själva definitionen av hur återhämtning av missbruk känns som till en början, ibland när man kämpar.

Du kommer att göra nya val, ersätta negativa beteenden, motverka negativa tankar och mer - allt utanför din komfortzon. När du är i återhämtning från ett beroende, kom ihåg att varje dag och varje beslut kommer att känna sig annorlunda från en dag till nästa; det som en gång var svårt blir lättare. Ett nytt beteende som en gång kände sig tvingat kommer att hända naturligt. Återhämtning handlar om att utmana vår komfortzon att ha ett bättre liv, fritt från ett missbrukens gränser och fängelse.

Du kommer att utmana din komfortzon genom att möta din rädsla

Rädsla kan ofta ta över när du är mitt i en flashback, en utlösande situation, och du känner dig utan kontroll och osäker på att du kommer att kunna göra det "rätta" för din återhämtning. Det är därför det är så viktigt att ha en missbruk support system, en sponsor, en mentor, för att hjälpa till att kasta lite ljus i mörkret. Det är också viktigt att träffa dig själv där du befinner dig och vara tålmodig med dig själv. Det är några känslor du kommer att vilja springa från, där du känner rädsla och du kommer att vara obekväm. Det här är de känslor där du behöver vara mest snäll, kärleksfull och tålmodig med dig själv.

Rädsla kommer inte att vara den avgörande faktorn längre i ditt liv. Rädsla är fläckar på radaren, och du kan välja vilken vikt du ger dem. Du kan välja att känna igen dem för vad de är och vad de inte är. De kommer inte att vägleda eller bestämma de val eller väg du tar i livet.

Jag har mycket nytta av att utmana varje rädsla längs vägen i återhämtning, och detta kommer inte att förändras. Jag kommer att fortsätta att bekämpa rädsla och utmana mig själv. Mina drömmar, mina passioner, mina mål är värda det. Dina drömmar, passioner och mål är värda det eftersom du och din återhämtning från ett beroende är värt det.

Addiction återhämtning handlar om att utmana din komfortzon och möta din rädsla för att få ett bättre liv. Ge aldrig upp att utmana dig själv och ha tålamod och vänlighet när du står inför ny rädsla. Varje dag är en ny dag, full av nya upplevelser. Ställ in dem med en ren skiffer, en ny önskan att kämpa för det liv du vill, eftersom du är värd det.

"Flytta dig ur din komfortzon. Du kan bara växa om du är villig att känna dig besvärlig och obekväm när du provar något nytt. "Brian Tracy

Följ mig på Twitter och Facebook!