Hur man använder kraften i tacksamhet för att släcka negativiteten

Jag insåg nyligen hur tacksamhetens kraft kan hjälpa i tider med ilska, ångest och rädsla. Negativa känslor kan överväldiga oss och sprida sig som eld. Men tacksamhetens kraft fungerar som en brandsläckare när det gäller negativa känslor.

Negativa tankar och känslor som ilska och rädsla håller dig nere. Det finns många metoder att göra bekämpa negativt självspråk, men vissa metoder fungerar bra för akuta fall av negativt tänkande. Jag har funnit att om vi använder kraften i tacksamhet varje dag, även om vi mår bra, kommer det att hjälpa till att avvärja negativiteten som hindrar oss från att leva ett lyckligt liv.

Tacksamhetens kraft förtjänar upprepning

Jag har äventyrligt barn. Varje morgon när jag gör min lilla flicka redo för dagen berättar jag för henne att hon är stark.

"Err," säger hon och böjer musklerna.

Hon gillar att klättra och tar ofta tumlar. När hon har fallit påminner jag henne om att hon är stark. Hon böjer musklerna och fnissar och tårarna slutar ofta så snabbt som de kom.

Min poäng med att dela den här historien är att det är lätt för min dotter att komma ihåg att hon är stark eftersom jag berättar för henne så vardagligt. Detsamma gäller tacksamhet i våra liv. När vi påminner oss om alla

saker vi är tacksamma för dagligen kommer de snabbt att tänka på under våra låga stunder.

Hur man använder kraften av tacksamhet

Positiv tanke är en viktig del av lyckan, och tacksamheten rankas högt bland de positiva tankarna man kan ha. Tacksamhet kan inte bara släcka negativa tankar, det kan också hjälpa dig att få en känsla av värdighet och tillhörighet.

Att ta bara några minuter om dagen för att komma ihåg vad du är tacksam för kan bana vägen till ett lyckligt liv. Se följande video för att lära dig hur du använder kraften av tacksamhet för att öka lyckan i ditt liv.

Hitta Arley på Facebook, Twitter och Google+