Glöm inte att andra människor har ångest för

Har du någonsin dagar då du svär att folk agerar fientliga, oförskämda eller bara helt riktigt konstig? Jag är kassör i en livsmedelsbutik, så jag ser alla typer av socialt beteende "i naturen", så att säga. Och ja, jag är medveten om att min ångest kan vrida min uppfattning av andra människor, men det kan inte helt förklara hur vissa människor agerar ibland.

Eftersom vissa människor gör konstiga saker, som att mumla oinförståeligt medan de inte tar ögonkontakt. De tittar mest på sina fötter, förutom att blänka på mig när jag frågar om de vill ha papper eller plast. Och ibland verkar de väldigt anspända och vidögda, som om de är på väg att skruva ut dörren utan deras matvaror eller förändringar.

Det är konstigt. Jag är inte helt säker på vad jag ska göra av det. Det är nästan som, oh my God! Det är nästan som att de också har ångest (slår sig själv i pannan).

Många andra människor har också ångest

Du kanske redan har hört detta, men det fortfarande upprepar: ångest är den vanligaste formen av

mental sjukdom, åtminstone i USA. 18% av amerikanska vuxna lever med någon form av ångest. Det är 40 miljoner människor, vilket innebär att för varje tio personer i min kasselinje kämpar ungefär två av dem med samma saker som jag är.

Detta får mig inte bara att vara empatisk, det påminner mig också om att andras bryskliga beteende inte är något personligt. De klarar sig på det bästa sättet de vet hur, på samma sätt som jag.

Så här är de vanligaste typerna av ångeststörningar i USA: s uppdelning:

• Generaliserad ångestsjukdom (GAD)- Karaktäriserad av ihållande obehörig oro, 6,8 miljoner amerikanska vuxna (3,1%) har GAD.
• Panikångest- Cirka 6 miljoner (2,7%) har panikstörning, och det finns ungefär dubbelt så många kvinnliga drabbade som manliga. De med panikstörning kommer sannolikt också att ha djup depression.
• Social ångest - Självklart orsaken till en del av det beteende jag ser på arbetet som beskrivs ovan, 15 miljoner människor (6,8%) har social ångest. Det påverkar män och kvinnor lika och börjar ofta i puberteten.
• Post traumatisk stressstörning (PTSD)- PTSD är en typ av ångest som uppstår efter att ha drabbats av en traumatisk händelse som våldta, bekämpa, eller sexuellt missbruk av barn. 7,7 miljoner vuxna amerikaner (3,5%) har PTSD.
• Specifika fobier - 19 miljoner amerikanska vuxna (8,7%) har en specifik typ av ångest som kallas fobi, till exempel klaustrofobi. Kvinnor är dubbelt så benägna att ha fobier som män.

Jag ägnar mycket tid åt att oroa mig för att det är något fel med mig och att andra tycker att jag är konstig. Vilken lättnad att komma ihåg att många andra människor också har ångest och tror nog att de är lika konstiga som jag är rädd för att jag är. Det finns massor av oss där ute. Jag är inte ensam, och du är inte heller.

Du kan hitta Greg på hans hemsida,Twitter, Google+, Pinterest, och Facebook.