Tonåringar och mental hälsa
Adoption påverkade min mentala hälsa genom åren, men det orsakade också vissa problem. För det första, att inte känna dina biologiska föräldrar kan göra självupptäckten väldigt förvirrande, eftersom du har många frågor om var du kom ifrån och vem skulle ha väckt dig. Här är min berättelse om hur adoption påverkade min mentala hälsa under min barndom och hur mitt perspektiv på mig själv och mitt liv har förändrats.
Tidskriftsmeddelanden gör det lättare att journalföra konsekvent, men jag har inte använt dem. Det kom till min uppmärksamhet när jag satt på väntrummet före min terapeututnämning. En miljon tankar sprang genom mitt huvud. "Så många saker har hänt sedan mitt senaste besök. Var lämnade vi förra gången? Vad säger jag? "Framför mig hade en annan patient en journal. När jag såg det insåg jag vad jag hade saknat. Jag hade inte en post om händelser som utlöste min depression och ångest. Att ha en skriftlig förteckning över stämningar, händelser och triggers skulle ha varit riktigt bra vid den tiden. Jag vet att journalförstärkning stärker min mentalhälsa och att journalförslag kan hjälpa till att underlätta detta. Här är en enkel promp som du kan använda för din mentala hälsa.
Detta citat har fått mig att överväga om psykisk sjukdom verkligen är den hinder för framgång som vi föreställer oss att vara: Framgång är inte slutlig, misslyckande är inte dödligt: det är modet att fortsätta som räknas. Under hela mitt liv har jag befunnit mig i positioner som jag trodde skulle bryta mig helt. Jag har satt mig i mitt rum utan dörr, omgiven av skulder, förstörelse och skålar av mitt eget spy. Jag har lagt mig i en sjukhussäng, täckt i rör och ledningar - desperat och ensamt. Och jag har hukat på golvet i mentalinstitutioner, gungat och fångat, målat blodiga utstryk på väggarna från masochismen i mina egna naglar. Men har all denna psykiska sjukdom varit en hinder för framgång?
Enligt min erfarenhet har jag upptäckt att diagnosen en psykisk störning kan vara nästan lika svår att hantera som själva sjukdomen. I själva verket kan det räcka för att kasta hela livet från kilter och skicka dig spiralande ner i den svartaste avgrunden - skrapa i masssegment av förplacerad förnuft och förnuft. Eller åtminstone, så var det för mig. Att diagnostiseras med anorexi som tonåring - 13 - framkallade en motstridande mängd känslor. Jag drabbades av en känsla av surrealism, rädsla, förvirring och till och med en knappt bildad antydan till masochistisk stolthet. Eftersom domen bokstavligen skedde över en natt var jag en stund en ung, aktiv och tydligen frisk tonårsflicka - och i nästa stund var jag allt annat än. Jag var anorexisk - undernärd, okänslig och trasig. Jag var en pariah.
