Be om hjälp på grund av bipolär

Jag har funnit att jag måste be om hjälp på grund av bipolär. Det är egentligen inte ett alternativ att inte göra. Det är verkligen ett krav. Och just nu är det ännu mer så. Min far dog för ungefär en och en halv vecka sedan och det gör mig mindre hög-funktion än vanligt. Och jag måste be om hjälp, oavsett hur mycket jag verkligen inte vill. Jag måste be om hjälp på grund av bipolär.

Jag vill inte be om hjälp på grund av bipolär

Jag, som många människor, vill inte be om hjälp på grund av bipolär eller något annat. Jag vill inte erkänna att jag behöver det och jag vill inte lägga mina frågor på andra människor. Jag vill inte lägga extra saker på andra människors plattor för jag är den som är sjuk. Dessutom finns det alltid oro för att en person kan bestämma mig för att jag bara har för mycket ansträngning och går bort från mig eftersom jag ber om hjälp (en gemensam oro och erfarenhet för många med bipolär).

Jag måste be om hjälp på grund av bipolär

Men här är saken, det finns några saker som är så stressande för mig, jag kan bara inte göra det just nu. Udda saker är stressande för mig. Jag försöker ta itu med ett kundserviceproblem med ett företag, och det stressar mig till slut men jag bad min vän att hantera det. Ärligt talat, det är en liten sak som inte borde ta mycket tid, men när jag tänker på det, lurar det mig. Hon känner naturligtvis inte så här. Det är ganska enkelt för henne. Så hon gick med på att hantera det och jag är så tacksam. Det är en sak utanför min platta som jag absolut hatade att vara där.

Och hon som tar hand om den här saken för mig minskar min ångest lite och gör allt annat bara lite lättare. Jag tror inte att hon vet hur mycket det betyder för mig men det har varit så bra.

Inte bara har hon gjort det, men sedan min fars död har hon tillbringat lite extra tid med mig och till och med gjort middag för mig en natt. (Ja, hon är en pärla.)

Du måste be om hjälp på grund av bipolär

Jag tror verkligen att vi alla måste be om hjälp när vi hanterar något så förödande som en psykisk sjukdom. Nej, du kan inte förvänta dig att dina nära och kära kommer att ta hand om allt i ditt liv, men du kan be dem, väldigt snyggt, att hjälpa till med de små sakerna. Kanske driver det dig till psykiatriska möten, kanske det pratar med dig i telefonen i några minuter varje dag eller kanske ger det dig en näringsrik måltid varje gång på ett tag (Hur man kan hjälpa någon med en psykisk sjukdom).

Vi måste alla komma ihåg att det är okej att luta sig på människor och att de har förmågan att säga "nej" (Gränser för att hjälpa en vän). Om min vän hade sagt "nej" till min begäran, skulle jag ha varit okej med det, men hon gjorde det inte. Hon kunde dock ha. Och jag måste lita på att hon skulle göra om det var hennes känsla. Jag måste be att mina behov uppfylls och måste lita på att hon kommer att skydda hennes. Jag måste kunna be om hjälp på grund av symptom på bipolär oavsett hur hårt det är och oavsett hur mycket jag verkligen inte vill.

Se även

Är du rädd för att be om mental hälsa?

Du kan hitta Natasha Tracy på Facebook eller Google+, @Natasha_Tracy på Twitter eller vid Bipolär Burble, hennes blogg.