Att hantera min fars död: hedra sin födelsedag

Efter min fars död var det verkligen svårt för mig att fira hans födelsedag. Fester är vanligtvis glada tider som du ägnar åt att hedra människor som lever. Under flera år, att inte kunna fira med min far på hans födelsedag gjorde att jag inte ville fira alls. Men för några år sedan insåg jag att jag kunde hedra honom genom att fira hans liv sedan han levde. Här är fem sätt jag hedrade honom i år.

Fem sätt jag hedrade min far på hans födelsedag efter hans död

1. Jag arbetade hårt på mitt jobb. Min far var en mycket hård arbetare och jag vet att han skulle ha velat att jag skulle vara på samma sätt. Jag bestämde mig för att ett av de bästa sätten jag kunde hedra honom var genom att följa hans exempel. Det var ibland svårt att arbeta när jag tänkte på min fars död under hela dagen. Men jag sa till mig själv att bara fortsätta arbeta. Jag skulle hantera mina känslor efter min skift.
2. Jag besökte min pappa på kyrkogården. Efter jobbet åkte jag till kyrkogården med mamma. Vi sätter blommor på min fars krypta. På den korta tiden vi var där hade jag några ögonblick att reflektera över livet med min far och tyst önskar honom en lyckönskning.
   instagram viewer
3. Jag tittade tillbaka på gamla foton. Ibland hjälper jag mig att komma ihåg hur det kändes att leva med min far ibland när jag tittar tillbaka på lyckligare tider. När jag tittade på gamla foton kom jag ihåg de goda tiderna med min far. Jag kom ihåg hans kärlek till livet och familjen, hans hopp för mig och hans råd. När jag tittade på gamla foton kom jag ihåg varför jag behövde hedra honom och tänkte på fler sätt att fira hans liv.
4. Jag skapade ett collage med gamla foton. Att titta igenom gamla foton var roligt och terapeutiskt, men jag ville göra något kreativt med dem. Så jag gjorde ett collage. Bilderna var från olika tidsperioder med olika människor. Kollagen visade att min far var en medkännande och rolig man som värdesatte Gud och hans familj. Jag delade collagen på sociala medier så att mina vänner kunde se hur min pappa var. Vänner som kände honom kunde komma ihåg gamla tider. På ett sätt bjöd jag in dem att fira min far med mig.
5. Jag skrev det här inlägget. När jag var tonåring sa min pappa att jag aldrig skulle sluta skriva. Det har gått så många veckor att jag har haft svårt att komma med ämnen för denna blogg. Den här veckan verkade min fars födelsedag vara ett bra ämne att hedra min far. Detta är mitt sätt att säga att jag inte har gett upp och att jag älskar och saknar honom.

Se även:

• Att hantera förlust: Förlust och sorg
• Steg av sorg och återhämtning efter en plötslig död
• När sorg blir en mentalhälsoproblem