Jag är mentalt sjuk och skämmer mig inte

Ibland känner jag mig konstig och annorlunda än friska människor. Kanske internaliserar vi stigma eftersom vi känner en djup skamkänsla. Vi är slående, excentriska, konstiga och skämda.

Skam gör att jag vill dölja det riktiga mig. Jag vill inte att andra ska se den riktiga mig, den som är generad för att tänkas vara psykiskt sjuk. Jag vill inte att HealthyPlace-läsare ska veta det antingen för att jag är rädd att de kan stigmatisera mig på annat sätt, kanske bli arg på mig för att jag fortfarande ibland undergår för den oroande rösten stigma.

Ett försök att skämma mig för PTSD

Jag antar att något sådant skulle hända. Jag tycker om politikens fram och tillbaka, så jag läser ofta artiklar från olika tidskrifter. Jag tycker om det, men som många kan intyga, det finns tillfällen då en viss händelse eller person i nyheterna bara får mitt blod att koka. Detta var en av dessa tider.

I ett inlägg på en social media-webbplats sa en välkänd talkshow-värd att ha föreslagit att Malaysian Airlines Flight MH17, skjuts ner över Ukraina, kan vara en anledning att distrahera från gränsen / invandringsfrågan som hade varit i nyheterna alla vecka. Trots att detta påstående är så ologiskt att det är absurt i ansiktet, var jag otrolig.

Så otrolig var jag att jag beslutade att kommentera artikeln på sociala medier. Nu, om du känner mig, vet du att jag kan bli oerhört snarkig när jag är arg. Så jag kommenterade en otroligt snarkig kommentar. Nästan omedelbart fick jag ett kryptiskt svar. Detta är den exakta ordalydelsen i meddelandet: "Stora Mike med sin psykiska sjukdom utlöser."

Angrep för att vara psykiskt sjuk

Vad i? Läste jag just det rätt? Då slog det mig plötsligt. Rädsla grep mitt sinne när jag insåg att jag just blev attackerad på grund av min psykiska sjukdom. attacke~~POS=TRUNC med min psykiska sjukdom. attacke~~POS=TRUNC för min psykiska sjukdom. Att vara skräck posttraumatisk stressstörning (PTSD) lidande som jag är, antog jag att författaren antingen försökte skrämma mig eller helt enkelt göra narr av mig. Hur som helst, han försökte förmedla ett budskap.

Till att börja med var jag lite chargined, men inte alltför så. Men då insåg jag att den här personen hänvisade till en artikel jag skrev ganska nyligen på HealthyPlace. Publicerad 11 juni 2014, artikeln med titeln Vänta inte: Förbered dig för mental hälsa triggers i förväg, var en beskrivning av mig för att ha utlösts och hur jag hanterade det.

Du vill prata om PTSD-triggers? Detta utlöste min PTSD på flera nivåer, det mest uppenbara var hypervigilansen som gränsar till paranoia på grund av det hot jag kände komma från denna person. Anledningen till att jag tolkade det som hotande var för att det här var de enda orden som användes av denna person. Inget om sociala medier alls, inget specifikt argument mot vad jag hade skrivit. Bara, "Poor Mike med sin psykiska sjukdom utlöser."

Så vad hade hänt? Denna person hade tydligen letat upp mitt namn på Google. När han hittade min artikel (som kräver lite ansträngning), bestämde han sig för att använda mina ord för att antingen skrämma mig eller göra narr av mig.

Skämmas inte över dina idéer eftersom du är psykiskt sjuk

Förutom att vara läskig utan tro trodde det mig en stor hjälp av stigma för mental hälsa gryta, för mitt hjärta hade jag tolkat den här personens ord som negativa om psykisk sjukdom. Som i, "Jag gillar inte det du sa, så jag kommer att använda din mentala hälsa mot dig." Om det inte fanns något stigma, skulle det inte göra något. Men det finns stigma och vi vet alla. Som i, "dina idéer har inget värde eftersom du är psykiskt sjuk."

Kanske det inte hade påverkat mig så mycket om jag inte var det internalisera stigmatiseringen. Det kan vara svårt att vara öppen om saker när du är rädd att du kan bli attackerad eller inte tas på allvar eftersom du har en psykisk sjukdom.

Att leva med mental sjukdom är modigt, inte skamligt

Vi måste sluta internalisera stigma och släppa vår skam. Vi har ingen anledning att skämmas över våra sjukdomar. Vi bad inte om dem och vi gör det bästa vi kan för att överleva dem. I stället för skam, bör vi vara stolta över oss själva att vi möter våra utmaningar dagligen som vi gör, och på något sätt överlever vi varje dag. Vi ska inte skämmas.

Besök Mike på Facebook, Twitter, och Google+