Obsessivt galna detaljer: En titt inuti OCD-sinnet

För säkerhets skull!

Okej, så det kan ha rört golvet, men du är inte helt säker. Okej tvätta händerna... och tvätta kanten på ärmen... tvätta sedan händerna igen efteråt, då borde det vara ok. Ja, men vad händer om lite damm från golvet gick på dig när ärmen gick nära dig? Tror du inte att du borde byta kläder? Och det kan ha gått nära ditt hår, du borde verkligen tvätta det också - "för fall!"
Det här är de galna saker som händer i mitt huvud, men inte bara en gång i taget, inte bara ibland, utan hela tiden. Det är som att ha två personer i huvudet - en berättar för dig att göra detta och göra det "för fall", sätter mer och mer tvivel i din att försöka få dig att tvätta och tvätta och sedan, precis när du inte kan tvätta längre och dina händer är så ömma att de nästan är blödning... det står NEJ! Du har fortfarande inte gjort det rätt, eller nog, och det får dig att tvätta igen.
Hela tiden som en nagar dig, en annan person som ber dig att sluta säga att det är okej, du är ren, ingenting gick fel, du är ren INTE förorenad! Ignorera den andra, tvätta inte längre - "Ja, men vad händer om?", Säger den andra personen. Till och med går det, och ditt huvud är så fullt av det hela tiden, du får ingen lättnad, ingen vila. Även när du sover så invaderar du ditt sinne och tränger in i dina drömmar tills det tar över dem.

Aktiv, tänkande, undrar, ditt sinne är på språng hela tiden - oroande. Vad händer om detta skulle hända? Tänk om du gick för nära det? Tänk om du berörde den förorenade saken? Du borde tvätta igen. Du måste kasta bort det!
Om du går ut till butikerna, eller för en promenad eller ALLTID, finns den personen eller det TING igen och gnagar på dig. "Du gick nära det; din arm borstad av den och den är verkligen förorenad. Du vet vad det betyder - mer tvätt när du kommer hem och dina kläder. Åh, och du borde bättre tvätta bilsätena och allt annat du berörde eller kanske har rört, bara för fall! "
Så gråter du, långsamt och tyst i början, sedan mer och mer, och sedan gråt och du gråter, för det är allt du kan göra. Du kan bara inte göra detta längre och du vill att det ska sluta. Det gör ont, du gör ont, smärtan är så dålig att du i din frustration klämmer och kliar och gräver naglarna i... i din egen arm i ett försök att stoppa den andra smärtan, få ditt huvud att koncentrera sig på en ny typ av smärta, en annan skada!
Senare, när du tittar på din arm, öm och röd, ångrar du att du gjorde det, och så gråter du och skriker mer, hela tiden undrar vad som är fel med dig, "varför gör du det här mot dig själv, varför stoppar det inte?" - du måste bli galen, galen. De måste förmodligen låsa dig så småningom och kasta bort nyckeln!
Alla andra verkar vara ganska normala. De gör gärna saker, och de verkar inte vara rädda, rädda eller oroa sig för allt som du.
Och så blir det för mycket. Du slutar gå ut. Smärtan, det oroande, argumenteringen om vad man ska tvätta och hur många gånger man gör det - det är lättare, mindre smärtsamt, att bara stanna hemma, lättare än vad det betyder att du måste göra senare om du GÅ ut. Så du kommer bara inte längre. Du kommer att göra det bästa av saker hemma i din egen, "förorenade" miljö - och ändå är det inte det? För att du gick nära den väggen efter att du åkte till den platsen, och du satt i den stolen när du kom tillbaka därifrån. Åh, och någons fot fortsatte så att du inte kan sitta där - och så blir din värld mindre, din livet stängs på dig ÄNNEN mer, och de rena, "förorenade" områdena blir färre och svårare att göra hitta.
Och så stannar du i ett område, ett rum, i en stol, ett ställe, går ingenstans, gör ingenting, ser ingen. Men du förblir på något sätt kontrollerad, du gör saker på ett visst sätt, en viss mängd gånger, "för fall", och det känns okej. Så länge ingenting ändras eller stör denna rutin kommer det att gå bra. Så du övertygar dig själv, och du får ut det mesta av det du har, och ja du ler fortfarande, skrattar fortfarande och har ett skämt! Du måste; det är det enda som får dig igenom, men djupt nere, gömd inuti... du gråter och skriker och skriker tyst av det ont och smärtan av allt, och du väntar på att något eller någon ska rädda dig, för att ge dig tillåtelse att frigöra dig själv, TILLÄMPNING FÖR FRI... BARA FÖR ATT VARA FRI.

Sani.

Nästa: OCD Do's och Dont's
~ alla artiklar på min ocd den
~ ocd biblioteksartiklar
~ alla artiklar om ocd-relaterade störningar