Bipolär främjar dig att fokusera på det negativa
I går höll jag ett föredrag om bipolär sjukdom till en grupp elever i 11th betyg för Bipolar Disorder Society of British Columbia. Jag har hållit detta föredrag många gånger och i allmänhet älskar studenter det. Det kanske bara beror på att de går ur matematik klassen för dagen, eller, kanske, jag gör ett bra jobb. Vem kan säga?
Vi får feedback från varje tonåring vi pratar med. Efter samtalet granskar jag all feedback och ser till att det inte finns några problem med det (som en tonåring som omedelbart behöver hjälp). Och igår, en av feedbackformerna kallade mig en ego-strök b * tch.
Och jag måste säga detta aldrig händer. Studenterna är normalt en mycket bra publik och deras feedback är vanligtvis ganska äkta. Ibland har de en kommentar på något de tror kan förbättras, vilket är helt legitimt, men aldrig har någon kallat mig en b * tch tidigare.
Av klassen 30 var det det enda negativa. Men det är det enda jag kan tänka på. Mellan min bipolär obsessivitet och min depressiva negativitet, jag verkar vara enbart fokuserad på det negativa.
Jag vet att jag är fokuserad på det negativa, irrationellt
Jag vet att det är dumt att fokusera på det negativa som detta. Tonåringar älskar oss. Det gör de verkligen, och de andra 29 glödande feedbacken bevisar det. Jag är säker på att den här studenten bara hade en dålig dag, hade problem hemma eller hade en känslomässig reaktion på ämnet. Jag förstår allt detta. Den här kommentaren handlade betydligt mer om personen som skrev den än om mig.
Ändå är denna kommentar fast i mitt sinne och det beror på att min bipolära depression har grundats Jag fokuserar på det negativa och det bipolära i allmänhet tenderar att besatta på - ofta negativt - saker. Det är bara en del av hur den bipolära hjärnan fungerar. Och jag vet det.
Men hur är det med de 29 andra positiva kommentarerna?
I de andra kommentarerna kallade jag saker som "stark" och "inspirerande" och dessa ord är bra men på något sätt lägger min bipolära hjärna mindre betydelse åt det än de otäcka. Detta är ett utmärkt exempel på hur vårt tänkande håller oss deprimerade och det är ett tankesätt kognitiv beteendeterapi skulle få oss att identifiera och slåss.
Och jag vet naturligtvis detta. Icke desto mindre rasslar orden i min hjärna. Som jag tror bara kommer att visa dig hur kraftfull bipolär störning är. Det fungerar mot logik och terapi och mot ditt eget sinne.
Men att veta allt detta är åtminstone något användbart. För åtminstone och jag kan känna igen det felaktiga tänkandet. Även om jag inte verkar ändra det.
Du kan hitta Natasha Tracy på Facebook eller Google+ eller @Natasha_Tracy på Twitter eller vid Bipolär Burble, hennes blogg.
