Ensamhet och BED: Är jag den enda som äter?

Många gånger binge äta och Binge ätstörning (BED) är kombinerat med intensiv ensamhet och människor undrar om de är den enda som äter ätligt. Det är dags att vi som lider inser att vi inte är ensamma. Det finns miljoner andra som är här som går igenom samma sak. Om vi ​​kan skapa ett samhälle och engagera oss i samtal runt vårt binge ätbeteenden, kan vi börja befria oss från skambelastningen tillsammans med vår känsla av ensamhet i samband med BED.

Den ensamma början av min binge ätstörning

När jag utvecklades binge ätstörning vid 14 års ålder hade jag ingen aning om vad som hände med mig. Jag kunde inte förstå resonemanget för mitt behov att spade mat i ansiktet när jag var ensam. Jag antog att ingen annan uppförde sig på detta sätt. Jag tystade. Tyst leder snabbt till elände och en rasande känsla av ensamhet. Jag trodde att ingen skulle förstå vad jag gick igenom. Jag tänkte på detta sätt alltför länge som hjälpte till mer ont när tiden gick.

Det var inte förrän år senare som jag fick veta att äta var en riktig störning som många människor lider av. Efter att ha lärt mig detta kom en lättnad - jag är inte den enda som äter.

Tiden gick fortfarande innan jag fick hjälp för min ätstörning (Behandling av binge ätstörningar). När översvämningsportarna öppnades och jag pratade om dessa saker, kunde portarna aldrig stängas igen.

Konversation kring binge ätstörningar slutar ensamhet

Konversation är ett verktyg som kan vara mycket värdefullt när man återhämtar sig från en ätstörning. Att diskutera känslor med andra i liknande situationer hjälper till att lyfta ensamheten och skammen som omger detta beteende. När du pratar med någon och helt ansluter hans eller hennes berättelse till din är den kraftfull. Detta skapar gemenskap. Detta samhället blir stöd. Detta stöd är det som hjälper bränsleåtervinning.

Tala om binge ätstörningar för att stoppa ensamma sängkänslor

Jag förstår hur mycket isolering och ensamhet binge ätstörningar kan ge. Jag förstår det motstånd som finns när det gäller konversation kring ämnet. Vi måste fortsätta att driva igenom detta motstånd och tala. Tala med medarbetare, tala med ditt behandlingsteam och tala med dem som kanske inte förstår. Att utbilda människor tillåter dem att stå i ditt hörn medan du kämpar för din återhämtning.

Jag önskar att jag hade varit tillräckligt stark för att göra dessa saker när jag var den ensamma 14-åriga flickan. Att önska mig kommer dock inte att få mig någonstans. Det jag kan göra nu är att fortsätta räcka ut och hålla ensamheten så långt borta som möjligt. Även om det ibland kan visa sitt ansikte besöker vi inte ofta.

Tala högre. Prova en supportgrupp. Prata med en rådgivare. Försök ditt bästa för att göra något som hjälper dig att känna dig mindre ensam. Kom ihåg att du inte är den enda där ute som går igenom detta. Jag står där i ditt hörn och ger dig allt mitt stöd för att återhämta mig. Du är inte solo på din resa.

Mer om binge ätstörningar och ensamhet

Hitta nåd på Twitter, Facebook, Google+ och på hennes personliga blogg.

Grace Bialka är en danslärare och bloggare i Chicago förorter. Hon tog examen med BA i dans från Western Michigan University. Grace har levt med en ätstörning och depression sedan 14 års ålder. Hon började skriva i hopp om att sprida medvetenhet om ätstörningar och psykisk sjukdom. Hon tror fast på rörelsens helande kraft. Hitta nåd på Twitter, Facebook, och hennes personliga blogg.