3 ADHD-epifanter jag nästan glömde bort

Det värsta med ADHD-epifanter är att de är underbara för tillfället, men minns vi att följa med dem? Jag menar, det är bra och bra att bestämma "Hallå! Folk gillar mig bättre när jag inte slår över dem, " men har du slutat göra det? Jag kan komma med 17 häpnadsväckande innovativa ADHD-epifanter i veckan, men gör jag något åt ​​dem?

Tidigare denna vecka skrev jag:

Hur hårt arbetar du för att övervinna din ADHD och kan du göra mer? Ibland säger vi oss tillbaka till det som är. Vi vänjer oss vid dysfunktion och bär det på halsen istället för att arbeta runt det... Kanske det finns vissa områden i mitt liv där ADHD är att behandlas som en vägg istället för hinder för det är. Och du då?

Jag bestämde mig för att jag verkligen skulle tänka om mitt liv hela tiden, särskilt när det gäller dåliga ADHD-vanor, men då insåg jag att jag inte ofta går igenom omtanken. Så idag kommer jag att ge dig ett slags rapportkort.

Mina ADHD-epifanser verkar fungera för mig

Distraktion? Check✔

För några eons sedan skrev jag

5 ADHD-orsaker till att jag aldrig får gjort något och kom med en fin idé. Eftersom jag alltid stressade över hur lite jag åstadkom på mina ToDo-listor eftersom jag ständigt blev distraherad, varför inte lägga till min nummer en aktivitet i listan och kontrollera den varje dag? Så jag försökte det.

Jag använder ett program som skapar återkommande ToDo-objekt. Varje dag finns "Distraherad" i min lista som väntar på min kärleksfulla uppmärksamhet. Vissa dagar kontrollerar jag det skitligt med en blinkning. Andra dagar blänker jag på det, att veta att det var en stor del av min dag. De flesta dagar skrattar jag dock bara. Bli distraherad? Det kan du ge dig på! ✔

Över allt tycker jag att det är ett roligt, stressavlastande föremål att ta en plats på min lista. Det bästa ögonblicket för mig är när jag måste prioritera det med det andraems.

"Hmm," Bli distraherad ". Ska det ha hög eller låg prioritet idag? "

Fat Boy Follies

När jag skrev om 4 sätt att stoppa ADHD-överätning, Jag trodde att jag var så smart. Då just det veckaslut, jag bröt regel nr 3. Potatischips var till salu och bra, barnen skulle behöva snacks och VAD TÄNKTE JAG?! Tyvärr var jag inte.

Tre påsar chips. Jag kan inte ens komma ihåg hur de smakade. Det är faktiskt inte riktigt sant. Salt & Vinegar kokkärlskokta chips var som syrliga crinkley-skivor av snarkig godhet. Varje tugga var en glädje. Jag ät dem inte så mycket när jag absorberade dem med mitt ansikte. Och däri ligger lektionen, småbarn. Köp inte snacks du har en svaghet för. Lärdom och inte upprepad.

News Addiction Conviction

Förra månaden skrev jag om att ta hårda åtgärder med RSS-junkies i Begränsa ditt ADHD-informationsberoende. Jag kan inte tro hur bra den övningen var för mig. Genom att ta tid att prioritera min nyhetsläsning i mappar av varierande betydelse har jag ändrat mina läsvanor helt. Om du kommer ihåg använde jag följande kategorier för att organisera mina nyhetsflöden:

• Avgörande
• Hjärnmat
• Eggnoggin
• PLUDERHOSOR

Jag går nästan aldrig in i "Slops" och doppar bara ibland i "Eggnoggin". Fråga mig själv: "Har jag tid till det här?" har varit transformativt eftersom svaret vanligtvis är ett ärligt "nej".

Detta nya sätt att tänka på nyheter har till och med förändrat hur jag granskar andra webbplatser, som Drudge-rapporten. Nu klickar jag inte på varje länk, därmed undviker jag att skapa flera tusen laddningsflikar varje morgon innan jag börjar arbeta. (Det är sant. Jag är en flikjunkie. Jag bör gå med i en supportgrupp, såvida du inte tycker att 25+ öppna flikar i min webbläsare är överdrivna.)

Som ni ser var jag mest framgångsrik. Jag utmanar dig att titta över dina ADHD-mål och se vilka som behöver omskolning och vilka som behöver nytt engagemang. Endast genom att omvärdera våra framsteg kan vi hjälpa våra olyckliga hjärnor att gå framåt. Lycka till!