Förklara din depression för älskade

Att förklara depression till vänner och familj är inte alltid lätt. Många tycks klumpa sig sorg och depression i samma grupp, men de är väldigt olika. Alla upplever sorgsenhet då och då, medan inte alla går igenom depression. För dem utan depression kan det vara förvirrande att förstå skillnaden. I den här artikeln kommer jag att dela mitt tag på att förklara min depression med nära och kära.

Förklara depression misstag för sorg

När du är deprimerad kan folk anta att du bara är ledsen. Depression kan emellertid också känna som domningar, brist på intresse för aktiviteter som du en gång haft, känsla hopplös tillsammans med den andra symtom på depression.

Utifrån att titta in är det lätt att se något av dessa som en reaktion på att vara ledsen. Att förklara för andra vad du går igenom när du har depression kan vara svårt eftersom du inte vet Varför du känner dig som du gör. Du känner det bara.

Skillnaden mellan sorg och depression

Tråkighet utan depression är en reaktion på en olycklig omständighet. Vi känner oss ledsna när vi tappar människor, gör ett misstag eller har problem på jobbet. Att känna sig här är en del av den mänskliga upplevelsen.

Att känna sig deprimerad har inte alltid en anledning till det. Medan vissa människor med depression upplevelse tydliga triggers, andra människor kan uppleva depression utan en klar anledning. Det är detta som gör det så utmanande att svara på någon som frågar: "Varför känner du dig deprimerad? Allt är bra."

Förklara din depression för älskade som inte förstår

Människor utan depression har svårt att förstå hur någon kan uppleva dessa känslor för "nej anledning. "Du kanske till och med känner dig skyldig och tänker att det inte finns någon anledning för dig att känna som du gör do. Men trots vad din depression berättar för dig, är det fullt möjligt att känna deprimerad utan något till synes uppenbart skäl.

Förklara din depression genom känslor

Försök att vara så öppen som möjligt om din depression med dina nära vänner och familj, dock vara uppmärksam av vem du delar det med. Gör ditt bästa för att förklara de symtom du upplever så att de vet vad de kan förvänta sig. Personligen vill jag påminna mina nära och kära att depression är som alla andra medicinska problem. Någon med astma har svårt att andas trots hur mycket luft det finns, och jag känner mig deprimerad ibland, oavsett hur bra saker det är.

Om du har några tips för att förklara depression till dina nära och kära, lämna dem i kommentarerna.