Breaking Bulimias hemlighetskultur

Sekretess och bulimi (och allt ätstörningar) går ofta hand i hand. Men detta gäller särskilt för bulimi, där människor som kämpar med sjukdomen kanske inte verkar vara ohälsosamma. Det finns så många outtalade lager av komplexitet för sjukdomen att en person kan drabbas i åratal utan att få den hjälp som de behöver. Men att bryta sekretessen kring bulimi är en av de bästa motgifterna mot isolering och stigma. Genom att öppna upp och dela sina svårigheter kring mat med andra - även anonymt - kan människor stoppa sjukdomen från att förvärras med tiden. Att prata om det högt är ofta det första steget mot läkning. Så, hur går människor från år av tystnad och hemlighet om bulimi till att erkänna att de har ett problem?

Utmaningarna med att ta bort Bulimias hemlighet

Sekretess kan börja som en form av självskydd. Bingeing och rensning görs vanligtvis i hemlighet. Trots kaoset tror många på något sätt fortfarande att de har ätit under kontroll. De kan vara rädda för att bli "upptäckta." Så de behärskar konsten om hemlighet.

Tystnad är som ett olycksbådande moln som hänger över dig. Med tiden blir det bara mörkare, tätare och mer kvävande. Sekretess och självförnekande är ofta de största hindren för ätstörning återhämtningoch ett betydande steg mot läkning innebär ärlighet och öppenhet. Men att prata om bulimi kan vara utmanande. Efter att ha levt som en undercover-bulimik i så många år kan det känna nästan omöjligt att plötsligt avslöja en sjukdom som har blivit så hårt höljd av skam. Du kanske har lärt dig att identifiera dig och känna igen dig själv genom isolering, och att uttrycka eller till och med erkänna att du har problem kan känna dig helt främmande.

Lyft hemlighetsslöjan runt Bulimia

Det var först när jag började prata om min svåra förhållande till mat att det såg vad det var: en ätstörning som jag behövde hjälp för och gradvis kunde övervinna. När jag tittar tillbaka önskar jag att jag hade hittat styrkan att öppna upp det förr. Forskning visar att människor som söker behandling tidigt för en ätstörning är mer benägna att uppleva en grundlig återhämtning.

Prata med en professionell inom mentalhälsa eller någon som du litar på kan vara ditt första steg. Det finns också flera 12-stegsprogram inriktade på att hjälpa människor med matrelaterade mental sjukdom där människor kan dela sina erfarenheter med andra överlevande i stödgruppsmöten. Att inte bara dela hjälper dig att känna dig mindre ensam, utan det kan hjälpa dig att förstå hur du kanske kan slippa dig loss från din sjukdom.

Det finns olika behandlingsformer för personer som kämpar med bulimi. Vissa kan behöva ett inpatient-program, medan andra kan dra nytta av öppenvård. Det är också möjligt att sträva efter återhämtning genom de 12 stegen - även om bevisbasen för dess effektivitet fortfarande är begränsad. Din läkare kan prata med dig genom dina alternativ eller hänvisa dig till en psykiatrisk specialist som är specialiserad på ätstörningar.

En ätstörning kan vara extremt svår att prata om. Men som samhälle kan vi hjälpa överlevande att få tillgång till behandling förr och få bättre vård genom att öka medvetenheten och kväva stigmatiseringen kring dessa samtal. Om du klarar av en ätstörning behöver du inte lida i tystnad. En ätstörning är inte ett livsstilsval, en svaghet eller en karaktärfel. Det är ett psykiskt hälsoproblem och det är fullt möjligt att återhämta sig.

Hur påverkar / påverkar sekretessen kring bulimi och andra ätstörningar din vilja att nå ut för hjälp?

Ziba är en författare och forskare från London, med en bakgrund inom psykologi, filosofi och mental hälsa. Hon brinner för att använda sina kreativa färdigheter för att demontera stereotyper och stigma kring psykisk sjukdom. Du kan hitta mer av hennes arbete på Ziba skriver, där hon skriver om psykologi, kultur, wellness och helande runt om i världen. Hitta också Ziba på Instagram och Twitter.