Tre hälsorelaterade bonusar för återhämtning av ätstörningar

Tre hälsorelaterade bonusar för återställning av ätstörningar ges till oss när vi går på återhämtningsvägen. När vi är friska tar vi ofta hälsan för givet, men när vi är sjuka längtar vi efter hälsa och beklagar att vi inte har uppskattat det. Men återhämtning lär oss att kroppen, sinnet och själen är det mer motståndskraftig än vi kanske trodde. Det finns minst tre hälsorelaterade bonusar för återställning av ätstörningar.

Du kan känna igen hälsorelaterade fördelar när som helst

Nyligen har jag varit sjuk. Det har varit en av dessa förkylningar och flus, som fortsätter att migrera från symptom till symptom. Precis när du tror att det är över flyttar det från halsen till bröstet eller tillbaka till bihålorna.

Att inte känna mitt bästa gör mig alltid tacksam för de flesta dagar där jag är frisk. Det påminner mig om hur lycklig jag är att ha min hälsa, särskilt sedan jag i ett decennium missbrukade min kropp med en ätstörning.

För år sedan, när jag var i inpatientbehandling på sjukhuset för min ätstörning

, Jag träffade många män och kvinnor som kämpade med samma problem - vikt, kroppsbild, mat, självkänsla, livstrauma både stora och små. Ätstörningen var ytproblemet som anslutit oss alla, även om vi dunade under ytan var vi alla väldigt olika.

Det var många människor på sjukhuset som hade hälsorelaterade problem som tagits fram av svält eller rensning. Det är sant att en del av de skador som vi gör på våra kroppar kommer att förbli hos oss men kroppen har en enorm förmåga att återuppbygga och förnya sig. Hela vårt system har förmågan att läka under återhämtning.

Hälsorelaterade bonusar för återhämtning av ätstörningar

Här är tre sätt att kroppen kan läka och ger oss hälsorelaterade bonusar under ätstörningens återhämtning:

# 1 Hälsorelaterad bonus vid återställning av ätstörningar: Kroppen kan återuppbyggas

Kroppen är en magisk varelse. Det kan ta mycket missbruk och fortfarande fungera. Det är också ömtåligt och känsligt. Under ätstörningen tror vi ofta att vår kropp är oövervinnlig och att det vi gör inte är så illa. Det är tills något bryts ned eller slutar fungera ordentligt och då står vi inför den ömtåliga människokroppen som är vårt hem.

Och eftersom detta är den enda kroppen som är vårt hem i det här livet, är det viktigt att ta hand om det. Sanningen är att ätstörningar kan skada våra kroppar permanent, men det finns också hopp. Kroppen är oerhört elastisk och när den får kärlek, rätt näring, tid och vård kan den bygga upp sig själv igen. Vissa skador kan vändas med tiden. När vi äter i återställning av ätstörningar kommer våra kroppar ofta att återhämta sig med oss.

# 2 Hälsorelaterad bonus för återställning av ätstörningar: Sinnet kan återuppbyggas

Om du är i din ätstörning vet du hur det är att ha en otäck röst i huvudet hela dagen, berätta vad du ska göra och hur du har misslyckats. Sinnet är ett läskigt ställe att vara eftersom ätstörningen tar över den som en docka.

Genom återställning av ätstörningar lär vi oss att ta tillbaka våra egna sinnen. Vi lär oss hur fråga irrationella tankar och gissar ätstörningens röst. En viktig hälsorelaterad återhämtningsbonus för ätstörningar är att ta tillbaka den rösten.

Det finns något som heter neural plasticitet, vilket innebär att hjärnan har bevisats att den kan bygga om sig själv och fungera annorlunda. Jag har inte sett min hjärna fysiskt i aktion men jag vet att detta är sant eftersom det sätt som jag tror är helt annorlunda än när jag fångades i ätstörningen. Min hjärna är annorlunda på grund av terapi- och inlärningssätt som jag hade missat i mitt tidigare liv. Hjärnan kan bygga upp sig själv för att bli friskare än tidigare.

# 3 Hälsorelaterad bonus vid återställning av ätstörningar: själen kan byggas om

Själen kan vara en nyartad sak för några av oss, men jag vill nämna det eftersom jag har upptäckt att det för så många av oss med ätstörningar finns så mycket skam i samband med dem. Det är en känsla av att Gud övergav oss och det finns mycket ilska och till och med hat mot Gud, och det kan vara smärtsamt.

Många av oss växte upp med religiösa eller andliga system som var benägna att skylla eller skämma oss. Under ätstörningen kunde dessa system ha fått oss att känna att vi inte ens älskades av en högre kraft. Under återställningen av ätstörningar får du finjustera din relation till Gud, universum eller högre makt. Du får bestämma vad som tjänar dig och vad som inte gör det.

Jag konstaterade att genom ätstörningens återhämtning och min raseri med Gud, reste jag en rondell väg tillbaka till en gud som jag tror är kärlek och inte skyller eller skämmer mig. Allas väg är annorlunda men vår själ kan återuppbyggas oavsett hur den har rivits ner. Jag har sett den här kopplingen till andlighet vara oerhört användbar för många under återhämtningen och därefter.

Det finns hälsorelaterade bonusar för återställning av ätstörningar

Oavsett vad ätstörningen har gjort, är det viktigt att komma ihåg att den inte får det sista ordet. Vi har val över våra liv, och genom ätstörningens återhämtning får vi återkräva vår hälsa.