Ångest och diabetisk neuropati: Vad hjälper?

Ångest och diabetisk neuropati har en stark relation, och det är inte bara en slump att någon som upplever smärta från nervskador också lever med ångest. Personer med diabetisk nervsmärta har mer ångest än människor utan sådan smärta. En studie fann att nästan 27 procent av deltagarna som hade att göra med smärta från diabetisk neuropati också hade ångest (Gore et al., 2005). Låt oss titta på förhållandet mellan diabetisk neuropati och ångest och vad som hjälper både smärta och ångest.

Förhållandet mellan ångest och diabetisk neuropati

Diabetisk neuropati orsakar ångest, och smärtnivåer påverkar ångestnivåer. När smärtan är mild är ångesten också mild. Svår smärta orsakar vanligtvis svår ångest. Ångesten förvärrar i sin tur nervsmärtan. Även om ångest inte kan orsaka neuropati, gör det upplevelsen av smärta mycket värre.

När någon bor med diabetes, smärta från nervskador, och därmed ångest, deras livskvalitet minskar. Rörlighet blir ofta svårt, vilket begränsar aktiviteten. Ibland tvingas människor att sluta arbeta och engagera sig i andra fysiska aktiviteter. Sömnproblem åtföljer ofta neuropati och ångest, eftersom båda gör vila svårt. Neuropati går utöver nervsmärtor och orsakar många problem som minskar den totala njutningen av livet.

När livskvaliteten minskar växer rädsla. Människor börjar ha oroliga tankar om förvärrad smärta, högt blodsocker, skada och negativ bedömning av andra, vilket kan orsaka undvikande av många aktiviteter. Undvikande leder ibland till inaktivitet, funktionshinder och isolering. Att uppleva diabetisk neuropati, ångest och rädsla kan vara förödande.

På grund av den potentiella skadan som dessa medicinska och psykiska hälsotillstånd, forskare försöker fastställa varför det finns en så stark korrelation mellan ångest och smärta orsakad av nervskador i diabetes. Övertygad om att det finns ytterligare faktorer på jobbet, har forskare studerat sambandet. Ett Harvard Mental Health Letter publicerat 2010 rapporterar att orsakerna till den starka kopplingen mellan ångest och diabetisk smärta ligger i hjärnan.

• Den del av hjärnan som kallas den somatosensoriska cortex tolkar beröring och andra sensationer. Det interagerar med amygdala, främre cingulate gyrus och hypothalamus, områden som är i arbete i ångest, stress, emotionella upplevelser, fysisk och mental smärta.
• Neurotransmittorerna serotonin och noradrenalin är involverade i både smärta och ångest.

Övergången i hjärnan av mekanismerna bakom nervsmärta och ångest hjälper till att förklara förhållandet mellan dem. Det visar också att upplever rädsla och ångest tillsammans med neuropati är normalt och en funktion av hur hjärnan och kroppen fungerar. Personer med diabetisk nervskada som också lever med ångest och rädsla skapar inte problem.

Dessa förhållanden är mycket svåra att leva med på egen hand, och när de kombineras plommar livskvaliteten ofta. Att behandla både ångest och diabetisk neuropati är viktigt för att upprätthålla fysisk och mental hälsa ("Vilken behandling för diabetisk nervsmärta är tillgänglig? ").

Behandling som hjälper ångest och neuropati

En viktig behandlingskomponent är smärtbehandling för diabetisk neuropati. När smärta förbättras, förbättras ångesten också. Smärta är dock inte det enda som ska behandlas. Att behandla hela personen hjälper diabetisk neuropati och ångest. Insatser som riktar smärta, specifika ångest och rädsla och sömnproblem kommer att förbättra livskvaliteten och funktionen.

Några användbara behandlingsmetoder inkluderar

• Medicin
• Utbildning för att lära sig klara färdigheter för att leva med smärta och ångest
• Psykoterapi (mentalhälsoterapi med en rådgivare eller terapeut); kognitiv beteendeterapi (CBT) har visat sig förbättra uppfattningen av smärta och ångest
• Träning / regelbunden fysisk aktivitet
• Avslappningstekniker (mindfulness, yoga, progressiv muskelavslappning)
• Hypnos med en terapeut

När nervsmärtan är allvarlig tenderar ångesten också att vara allvarlig. På samma sätt, när den ena är mild, så är den andra också. De listade teknikerna kan förbättra någons upplevelse med ångest och neuropati genom att minska deras intensitet.

Att förstå din egen nervskada och smärta såväl som dina specifika bekymmer och rädsla hjälper dig, din läkare och din terapeut att skräddarsy insatser efter dina unika behov. En mängd olika tillvägagångssätt låter dig upptäcka vilken behandling som hjälper mest att minimera ångest och diabetisk neuropati.

artikelreferenser